[過去ﾛｸﾞ] 【患者専用】双極性障害Ⅱ型 55【ｺﾃ歓迎雑談】 (1002ﾚｽ)
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939: 奈良 2023/02/05(日)15:04 ID:Yyl4Cl9g(2/5) AA×
>>938


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
939: 奈良 [sage] 2023/02/05(日) 15:04:52.64 ID:Yyl4Cl9g >>938 治りはしませんが「寛解」はするんで、割り切って「寛解」目指してます 自分が躁転した時にする行動（短気になる、睡眠が短くなる、金づかいが荒くなる等）を箇条書きにしてドアに貼ってます その行動が出始めた時点で、意識的に休養を取ったり、医師に眠剤をもらう等し、躁の波をできる限り小さくするよう心掛けてます それで躁の波を小さくできれば、その反動でやってくる鬱の波も小さくできますので http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1674896948/939
治りはしませんが寛解はするんで割り切って寛解目指してます 自分が転した時にする行動短気になる睡眠が短くなる金づかいが荒くなる等を箇条書きにしてドアに貼ってます その行動が出始めた時点で意識的に休養を取ったり医師に眠剤をもらう等しの波をできる限り小さくするよう心掛けてます それでの波を小さくできればその反動でやってくるの波も小さくできますので

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