[過去ﾛｸﾞ] 精神障害者のダイエット (103ﾚｽ)
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64: 02/09(金)17:49 ID:fJE/gvjR(1) AAS
アトモキセトン飲んでるのに痩せない
65(1): 02/12(月)09:09 ID:LzlbX0nZ(1/2) AAS
女だけど120kg→95kg→75kgになった
90kg時代が長すぎて、ゆったりしたワンピースがゆるゆるになった
75kgで6Lサイズのワンピースって変かな
私がやったダイエット法は
・白米をお粥にする
・付き合いでコンビニに行ってもスイーツよりホットスナック
・YouTube見ながら筋トレ
・ウォーキング
で痩せた
66: 02/12(月)09:24 ID:KNKNkFZ9(1) AAS
>>65
素晴らしい
スイーツよりはホットスナックの方がいいのか。肉だしな
でも白米をおかゆにしたらむしろ太りやすい気がするが
67: 02/12(月)10:07 ID:LzlbX0nZ(2/2) AAS
65です
白米をお粥→ご飯茶碗半分のご飯を水で伸ばす感じ、と捉えてくれれば・・・
味付けは鶏ガラスープ、ノーマルで梅干し、昆布で食べてました
ホットスナックの件はスイーツよりはホットスナックとYouTubeの誰かが
言ってました
68: 02/12(月)11:18 ID:Qx2gyonr(1) AAS
元がスイーツ食べるくらいだから太ってただけのような
基礎代謝量を下回るカロリ摂取で普通に痩せる
自分の摂取カロリ数は主治医に聞いてくれ
69: 02/12(月)17:10 ID:VpSKJd3P(1) AAS
白米お粥は自分も効果あった
米0.3合を普通のご飯だと茶碗半分くらいだけど
5分粥にするとうどん丼いっぱいになる
そしてお粥には揚げ物や炒めもの合わないから脂分も自然と減る
お粥には焼き魚や煮魚がうまい～
70: 02/15(木)22:29 ID:BlI47ezu(1) AAS
〜で普通に痩せるとかよく言うんだけんど、皆それが難しいから色々工夫を凝らすんよなぁ
71: 02/16(金)15:39 ID:rYA7itkP(1) AAS
痩せてるメンヘラのネット上での他人に対する厳しさは異常だよな
薬じゃ太りません、ダラシナイあなのたの生活が悪いだけです！！とケチョンケチョンに言われた事があるわ
72: 02/16(金)19:18 ID:kYdBuJ9r(1) AAS
薬で20kg太った私は甘えとな…
73: 02/16(金)19:27 ID:vuOvyz25(1) AAS
摂取カロリを増やさなければ痩せます
74: 02/16(金)20:56 ID:IJ6KZ/qk(1/2) AAS
自炊なんかできねーからガストでサラダよく食ってる
75: 02/16(金)20:59 ID:IJ6KZ/qk(2/2) AAS
もちろん運動なんかできっこない
このスレはファッションメンヘラばかりか？
76: 02/17(土)08:42 ID:jPieVLkc(1/2) AAS
双極の躁とか、鬱明けてる時とか、寛解した人とか、色々な人いるからじゃないの？
77(1): 02/17(土)10:11 ID:Sefieu3j(1) AAS
ダイエット板はなんであんなにIP表示スレばかりなんや？
78: 02/17(土)10:24 ID:TpRvjOwu(1) AAS
>>77
荒らしがメンヘラのIPアドレスを集めてる
自分に歯向かってきたら「お前メンヘラだろ」と精神関連のレスを貼り付けるために
79: 02/17(土)16:09 ID:nky1PiJn(1) AAS
ダイエットで炭水化物や脂質減らすのは良いが、タンパク質は必要量必ず確保しておくこと
入院中も訪問看護も地活も、食事指導は必ずこれ言われた
食事バランスは野菜をたくさん摂る、だと思ってたから自分的には目からウロコだった
80: 02/17(土)18:04 ID:NeWEt97e(1) AAS
たんぱく質は自己生成できないからな
チキンサラダ喰えって管理栄養士に指導された
81: 02/17(土)18:15 ID:jPieVLkc(2/2) AAS
豆、良いよね
82: 02/17(土)18:28 ID:/rXIbfVa(1) AAS
おマメ クリクリ… クリッ! じょわ〜。
83(1): 02/19(月)00:39 ID:XfCDmulq(1) AAS
海苔。
海藻やキノコ、魚肉ソーセージ。食欲が出る薬が処方されているからお腹が異常な位空く。
だからお腹が膨れる迄食べても太らない、そういうのを食べて40キロ痩せました。
中でも海苔は今でも食べてる。
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