[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害30 (1002ﾚｽ)
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913: 2023/06/30(金)07:45 ID:LA6SJaVp(1) AAS
頓服飲んで出かける
914(1): 2023/06/30(金)15:16 ID:44RXheRu(1) AAS
不安障害でパニックとは診断されてないけれど今外出先で呼吸がとても苦しい
吸っても吸っても吸い足りない？感じ
呼吸が浅いのか？
助けて
915: 2023/06/30(金)15:42 ID:kPGgAtIS(1) AAS
過呼吸だよ。
ちゃんと吸えてるし、吸いすぎてるんだよ。
3吸って、7吐くと治まるよ。
無理なら頭下にして前かがみになると自然と治まってくるからやってみて。
916(1): 2023/06/30(金)18:04 ID:D+t3KJe+(1) AAS
>>914
肩の力抜いてゆっくり呼吸しよう
917(1): 2023/06/30(金)20:53 ID:m2JqO7NF(1) AAS
>>916>>917
ありがとう
過呼吸って引き笑いみたいなヒィーヒィー音するのかと思ってた
918: 2023/06/30(金)22:45 ID:JCwc5p2e(1) AAS
地塩乙津
919: 2023/07/01(土)05:51 ID:HaUN6pNz(1) AAS
ひとスジの光明！ありがたさ！朝立復活。
役2年間テストステロンと亜鉛を摂ったら効いてきましたね、ほんとありがたい。あのままの状態で剥けて入るところの裏を擦り続けると大噴出でしょう。不安障害も諦めずくさらずに治療を続けますと普通の社会生活はおくれるようになりますよ。
920(1): 2023/07/01(土)20:13 ID:X1rlsv+t(1) AAS
デパス飲んでる人いる？
不安に効きますか？
921: 2023/07/02(日)05:49 ID:WHnTevJS(1) AAS
クスリには愛称がある
922: 2023/07/02(日)06:28 ID:kG98lKKK(1) AAS
>>920
不安には効くけど止めときなさい
923: 2023/07/02(日)09:43 ID:yvaOdJis(1/2) AAS
昨晩から寝れなくて不安すぎる
どうしよう
頓服も飲んだしもう落ち着かないよ
924: 2023/07/02(日)09:46 ID:yvaOdJis(2/2) AAS
ココア飲んだ
ふう、だめだ
925: 2023/07/02(日)14:56 ID:AGL0zLCD(1) AAS
仕事ならつらかろう。でも自宅にいるならムモンタイ。
926: 地獄に墜ちろの本人 2023/07/03(月)10:06 ID:rND8muzL(1) AAS
アナが見えたらいれたいな
927: 2023/07/03(月)12:27 ID:uI/z1G+Y(1) AAS
アナ雪は萌アニメ
928: 2023/07/04(火)07:53 ID:PahEXmdG(1/2) AAS
アナたの心に 中山千夏
929(2): 2023/07/04(火)12:41 ID:jDRLYTna(1/2) AAS
全てのカフェインやめたら不安が
半分以下に落ち着いた
930: 2023/07/04(火)12:56 ID:kWOqvRyl(1) AAS
>>929
本当に？いいね、頑張ったんだ
カフェイン取らないと頭痛がする
931: 2023/07/04(火)13:49 ID:4JHI2EB8(1) AAS
コーヒーとタバコはほんとにやめたい。いろんな不安よりニコチンとカフェイン依存が勝ってる意志の弱い人間です。
932: 地獄に墜ちろの本人 2023/07/04(火)16:32 ID:PahEXmdG(2/2) AAS
カフェインは少なめな。でもとくに抗うつ剤はなぜか意欲でることより眠気がでるから仕事にならないこともよくある。高いけどカフェインレスコーヒーとかの選択もある。
タバコは私もそうだけどやめるのは無理っぽい。末路は咽頭元かな
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