[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害30 (1002ﾚｽ)
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590(3): 2023/05/29(月)03:38 ID:YRN9VIiw(1/8) AAS
今日は日曜日なので不安を軽くする体操の紹介。
性退院に通うにはお金がかかりますがこれはタダですよ。
先ずはスッポンぽんになります。
そして胸にあるポッチふたつをつまんだりひっかいたりして感度をあげます。
そうすると男女ともに下が濡れてきますので
女性が男性を1ミリでも深く受け入れるような寛治で両足を揚げます、股すこし開いてください。
そうなるとケツのアナが真っ直ぐな位置になるのが分かると思います。
前に加賀見を置いて真っ直ぐか確認するとよいです。
確認したらケツの筋肉を使い上下に動いてみてください。
骨盤や股関節を同時に動くと思います。
省9
594: 2023/05/29(月)05:59 ID:ENlhSszS(1/47) AAS
>>590
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省18
595: 2023/05/29(月)05:59 ID:ENlhSszS(2/47) AAS
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省18
596: 2023/05/29(月)05:59 ID:ENlhSszS(3/47) AAS
>>590
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