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減薬断薬脱薬で各種精神疾患治したい人離脱2023 (39ﾚｽ)
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: 2023/10/19(木)12:32
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19: [] 2023/10/19(木) 12:32:54.75 ID:4ACMxza+ マヨネーズ、バターよりも…糖尿病の専門医に聞いた「太る調味料」が意外だった 8/18(金) 21:02配信 https://news.yahoo.co.jp/articles/e0fa528eccedf5ab627687db9d207bdd700dadb9 マヨネーズやバターが太るは間違い！糖尿病の専門医が教える「太らなそうだけど実は太る調味料」 【話題のダイエット本、試し読み】ちまたに溢れるダイエット本、ゴールはみんな同じですが、そこにたどり着くための方法は本の数だけ存在しています。そこで、話題のダイエット本のメソッドを編集部がダイジェストでご紹介。ご自分にぴったりのダイエット本を、ぜひ見つけてみてくださいね。 ◇ ◇ ◇ 糖尿病治療で生まれた医学的に正しいダイエット 必死にダイエットしているのに、なかなか成果が出ないという方は多いのではないでしょうか？ダイエットを成功に導くためには、無数にあるダイエットから信頼できる方法を選択することが大切です。 今回ご紹介する『医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』は、医学的なエビデンスに基づいた痩せ方を紹介するダイエット本です。 著者は、糖尿病の専門医である牧田善二先生。糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療で20万人の患者にアドバイスした経験から「牧田式ダイエット」を考案。空腹を我慢する必要なし、激しい運動も不要という手軽さがテレビなどで話題となりました。過去発売された2冊の著書は90万部を超えるベストセラーになり、本書が待望の3冊目。気になる中身を紹介します。 医師が教える、正しい肥満のメカニズム 肥満に悩む患者を診てきた牧田先生は、過去にカロリー計算がダイエットの主流だった経緯などから、カロリー計算や運動、食事制限など間違った方法でダイエットをしている人の多さを指摘します。 「以前はカロリーが高いものや油っぽいものがダイエットの大敵と言われていましたが、私たちを太らせるのはカロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります」と牧田先生。 牧田先生曰く、現代の日本人は実は圧倒的に糖質に偏った食事をしているそう。なぜなら、ごはん、麺、パスタ、イモ類などの炭水化物は全て糖質。これらの炭水化物は「多糖類」と言われ、消化・吸収の過程で全てブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、同じくブドウ糖に分解されます。つまり、ごはんを食べるのは砂糖と食べているのと同じことに。 分解されたブドウ糖は小腸から血液中に吸収され、血中のブドウ糖が増加して、血糖値が上がります。その上昇を抑えるためにインスリンというホルモンが分泌され、血中に溢れたブドウ糖をグリコーゲンに変え、肝臓や筋肉に蓄えます。その際、余ったブドウ糖が脂肪に形を変え、脂肪細胞に取り込まれます。これが科学的に正しい肥満のメカニズムです。 次ページは：医師が勧める、ダイエットの最良かつ唯一の方法とは？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1684852143/19
マヨネーズバターよりも糖尿病の専門医に聞いた太る調味料が意外だった 金 配信 マヨネーズやバターが太るは間違い！糖尿病の専門医が教える太らなそうだけど実は太る調味料 話題のダイエット本試し読みちまたに溢れるダイエット本ゴールはみんな同じですがそこにたどり着くための方法は本の数だけ存在していますそこで話題のダイエット本のメソッドを編集部がダイジェストでご紹介ご自分にぴったりのダイエット本をぜひ見つけてみてくださいね 糖尿病治療で生まれた医学的に正しいダイエット 必死にダイエットしているのになかなか成果が出ないという方は多いのではないでしょうか？ダイエットを成功に導くためには無数にあるダイエットから信頼できる方法を選択することが大切です 今回ご紹介する医者が教えるダイエット 最強の教科書 万人を診てわかった医学的に正しいやせ方は医学的なエビデンスに基づいた痩せ方を紹介するダイエット本です 著者は糖尿病の専門医である牧田善二先生糖尿病をはじめとする生活習慣病肥満治療で万人の患者にアドバイスした経験から牧田式ダイエットを考案空腹を我慢する必要なし激しい運動も不要という手軽さがテレビなどで話題となりました過去発売された冊の著書は万部を超えるベストセラーになり本書が待望の冊目気になる中身を紹介します 医師が教える正しい肥満のメカニズム 肥満に悩む患者を診てきた牧田先生は過去にカロリー計算がダイエットの主流だった経緯などからカロリー計算や運動食事制限など間違った方法でダイエットをしている人の多さを指摘します 以前はカロリーが高いものや油っぽいものがダイエットの大敵と言われていましたが私たちを太らせるのはカロリーや脂肪ではありません人は糖質によって太りますと牧田先生 牧田先生く現代の日本人は実は圧倒的に糖質に偏った食事をしているそうなぜならごはん麺パスタイモ類などの炭水化物は全て糖質これらの炭水化物は多糖類と言われ消化吸収の過程で全てブドウ糖に分解されます砂糖は二糖類で同じくブドウ糖に分解されますつまりごはんを食べるのは砂糖と食べているのと同じことに 分解されたブドウ糖は小腸から血液中に吸収され血中のブドウ糖が増加して血糖値が上がりますその上昇を抑えるためにインスリンというホルモンが分泌され血中に溢れたブドウ糖をグリコーゲンに変え肝臓や筋肉に蓄えますその際余ったブドウ糖が脂肪に形を変え脂肪細胞に取り込まれますこれが科学的に正しい肥満のメカニズムです 次ページは医師が勧めるダイエットの最良かつ唯一の方法とは？
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