パニック障害(恐慌性障害)@マターリ180 (サイン爺出禁) (766レス)
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394
(1): 336 09/28(土)17:38 ID:WGHFGhwJ0(1) AAS
>>392
情けなくないですよ
自分も分離不安症で悩んでますから
395: 09/28(土)18:36 ID:Jf7kgy3N0(1) AAS
スレタイになってから一人好きだった自分も孤独の不安に陥りやすくなってしまい無意味に近所の障害者センターに通うようになってしまった
ここ何年も友達もいなくなったしね
396: 09/28(土)19:03 ID:5nfSCBkV0(1) AAS
仕事辞めてしばらく何もしてないとき金もないので外に出る訓練として毎日近所の本屋や図書館に行ってた
店員には怪しまれてたと思うけどそしたら同じように毎日本屋に来る奴がいた
独り言を言ってたりしたから何かの障害者なんだろうけどいろんな人がいた
そしてパニックに関する本もたくさん読んだけど役に立ったのは極わずかでネットの検索と同じようにほとんどは商売の宣伝本
特別な治療法なんてないから自分で行動する以外にない
397: 09/28(土)22:11 ID:PU/1gdHG0(2/2) AAS
>>394
ありがとうございます。なんかこの病気自体に落ち込むことがあって。
分離不安症ってあるんですね。ちょっと自分もあるかもしれないです。
398: 09/28(土)23:35 ID:8eOFziWr0(1) AAS
脳が記憶するから抑えれないと聞くけど言葉に出すは効果あると思う
車の運転にしてもパニック起きたらどうしようと考えてると動悸で苦しくなるけどさ
大丈夫、何か異常が出たら止まろうとか全然怖くないと発言してるとか大事だよね
399: 09/29(日)04:16 ID:IehUIA7e0(1) AAS
頓服だしてもらった
400
(1): 09/29(日)08:17 ID:gJvWW0pz0(1) AAS
自分もよくこんなことで不安になって情けないって思っちゃうけど
脚の骨が折れた人が歩けなくて情けないと思う必要がないように病気の症状だから仕方ないんだよね
401
(1): 09/29(日)13:02 ID:cJC2uyqy0(1/2) AAS
>>400
そうそう
情けないと思って落ち込んじゃうと辛いよね
パニック発作くるなら来いやー! かかってこい!くらいに考えられるとすこし楽になる
402
(1): 09/29(日)13:19 ID:CDbwv0Kn0(1) AAS
世間では鬱と同じで目に見えない病気で検査でも異常なしだから甘えだの仮病だの言われたりする病気
アドラー心理学に学んでるとかいう大学病院の科長にまでなった医者に診てもらったことがあるけど疾病利得でチヤホヤされたくて本当は治りたくないじゃないとか百年前の理論をいうのもいた
精神科医なんて他の各科と違い外科的治療をするわけでもなくまるで事務職のような診察室で喋るだけで薬出す以外することもなく何の役にも立たない
早く治そうと頑張れば頑張るほど蟻地獄のように溺れて行くので逆に治そうとしないで心を穏やかにして余計な刺激を加えないようにするようにしたら良くなるというけど心が感情に反応してなかなか難しい
403: 09/29(日)14:41 ID:+WBW8wRM0(1) AAS
>>393
繋がりない人だから躊躇してしまった。
確かに誰かいるから安心なんだけど。
一人暮らしは慣れてるのにどうもたまに不安になるのよ、まぁパニックだから当たり前だけど。
>>401
久々来ると落ち込むんよね。
自分も強気に気持ち前向きに考えよう!
404: 09/29(日)15:57 ID:cJC2uyqy0(2/2) AAS
>>402
心を穏やかにするなら禅寺で修行してみたら
あとマインドフルネスとか
405: 09/29(日)16:51 ID:qU3DoINv0(1) AAS
新幹線乗るの好きだったけど今や旅行は帰省だけだ
一人暮らしで行動範囲が日帰りで行ける範囲に狭まってる
旅に慣れるのでなく発作が起きてもどうでも良いという心境に早くなりたい
406: 09/29(日)17:19 ID:/QffIC9K0(1) AAS
1人で全国旅行するのが唯一の夢
夢に向かって今は少しずつリハビリ頑張ってる
407
(1): 09/29(日)19:36 ID:W2ZZxR9p0(1) AAS
自分は10年間ほど原因不明で苦しんだのですが、パニック障害だと思えました。
サプリのクエン酸マグネシウムとマグネシウムスプレーが有効だと知りました。おすすめあったら教えてください
408
(1): 09/29(日)20:13 ID:QySNYdGx0(1) AAS
自律神経がおかしくなってからパニック障害らしきものになってしまったわ
何で動悸がするのか分からなくてそろそろ更年期だしとりあえず救心飲んでみたけど高すぎて止め精神科へ
409: 09/30(月)01:08 ID:zZWddFlk0(1) AAS
>>407
ナイアシン
410: 09/30(月)08:48 ID:haE6U7Yc0(1) AAS
MRIや車は大丈夫だけど飛行機や電車、美容室は無理
人が居るか居ないかだな俺は
411: 09/30(月)09:06 ID:RialfS+f0(1) AAS
逆に人が多少いる方が安心するわ
何か起きても大丈夫って思える
412: 09/30(月)11:35 ID:oRTwa+Ow0(1/2) AAS
自宅の風呂は怖いのにスーパー銭湯は平気
広いからかなあ
413: 09/30(月)16:58 ID:PJ+EqagG0(1/2) AAS
パニック障害の診断で抗うつ剤飲んでるけど
高速道路もパチンコも仕事もやれてる俺はパニック障害じゃないんじゃないか?
そう感じてきた
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