パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁) (957ﾚｽ)
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857(1): 12/11(水)13:11 ID:T1POsdgB0(4/4) AAS
>>856
非合理的な病
858(1): 12/11(水)15:45 ID:vbDsKqJ40(2/2) AAS
>>857
正確には顔にシャワーが掛かって息苦しくなるからが正しい
859(1): 12/11(水)18:21 ID:JrANARD60(1) AAS
ヒートショック関連のニュースが例年より多いからただでさえ風呂怖いのに、かなり躊躇してしまう。
パニックだけならまだしも、最近高血圧を病院で指摘されてから、発作で動悸きたらダブルで不安なるから地獄。
860(1): 12/11(水)19:52 ID:MxBF+pv60(1) AAS
>>859
いきなり熱い湯船に浸かったり熱いシャワー浴びたりしなきゃ大丈夫だよ。
足の先からゆっくりお湯をかけて、徐々に上へかけていけば体が慣れてくれるからね。
それでも心配ならお風呂の外に頓服と水置いておこう！
大丈夫、大丈夫だよ。
861: 12/12(木)04:06 ID:jxsbHUNb0(1) AAS
>>858
なるほど。それならよくわかる。
苦しさとか、動悸が引き金になる。
慣れると、薬をとうに止めていても、コントロールできるようになる。
口呼吸すれば良いよ。
鼻は小さい穴だから、水を吸い込んでしまう。
口ならそうならない。水泳選手はみんな大口を開けて水を吸い込まないように息をする。
862: 12/12(木)07:04 ID:jUu23Vk30(1) AAS
昨日久しぶりに両親に電話したらすげえ優しかった
頑張って早く元気な姿見せたい
863(1): 12/12(木)09:43 ID:ArhYb5nL0(1) AAS
>>860
確かにすぐそばに頓服置いてたら楽かも。
一人暮らしでなんか不安で。
励ましてくれてありがとう！
864(2): 12/12(木)12:23 ID:aUMoEnuA0(1) AAS
今度電車に乗ってみようとしてるんだけど1人と友人(病気に理解はある)と一緒だとどっちがいいんだろう
友人と話してたら気が逸れて良いような気もするし、逆に気を遣って緊張しそうな気もする
友人がいないと乗れないみたいなことになっても困るし
書いてて思ったけどこうやってごちゃごちゃ考えてるからダメなのかもな、友人がいてもいなくても思い切って乗ってみないとダメだな
865: 12/12(木)14:15 ID:gzA8Dic90(1) AAS
家族
866: 12/12(木)15:16 ID:uYbfXS040(1) AAS
>>864
待ち合わせしてみるとか？
最寄り駅から一駅だけ一人で乗って、次の駅を待ち合わせ場所にして降りてもいいしまた一緒に乗ってもいいし。
それか一緒に乗るけど一番端同士に乗るとか。
暴露療法(対処療法？)って怖いけど、出来た時達成感凄いよ！
あなたが一駅でも電車乗れるように応援してるよ。
867: 12/12(木)17:46 ID:sV1v1G9Z0(1) AAS
セルトラリン飲んでたら射精できない
868: 12/12(木)18:16 ID:Bo7qLRdh0(1) AAS
梅ガム買った
869: 12/12(木)20:28 ID:2odbwHd40(1) AAS
>>863
未来は、押しボタンで自動的に頓服されるようになるかも
870(1): 12/14(土)01:24 ID:+x8kYItF0(1) AAS
自分は頼れる人がいると甘えてしまうというか
依存しちゃうのに発作を見られるのが嫌だ嫌われたら嫌だみたいな
とにかく人の反応を気にしすぎて酷くなるから
一人のほうがチャレンジしやすいな
倒れても周りが知らん人ばかりなら恥の書き捨てみたいな
こればっかりはその人の性格によるかもね
871: 12/14(土)09:20 ID:crC5dUi80(1) AAS
>>870
ひどい時、本当に地元からの友達一人は発作起きても放って置く感じで、なんも気にせず付き合ってくれたから感謝してる。
発作を見られるというか、気を使わせてないか、面倒だなと思われるのが怖かった。
一人チャレンジはぶっ倒れても知らない人だから、確かに気も楽だね。
872: 12/14(土)14:20 ID:cSVFsfux0(1) AAS
>>850
それあるね、パニック発作を初めて経験したのは彼氏が亡くなった時だった
873(1): 12/14(土)20:52 ID:ZWmdH95P0(1) AAS
誰だよ
口呼吸勧めてる奴は
パニックの人じゃなくてもますます苦しくなるだろうが。
こういう逆の事書かれてるから掲示板って恐ろしいんだよ
鼻から吸って口から吐くのが呼吸の基本中の基本
874(1): 12/15(日)08:28 ID:DRKQKKe60(1/3) AAS
今日は何となく気分がいいから1000円カットに行く
混んでたら回れ右で帰れるのがありがたい
何であれ予約がとても難しくなったよ
875(1): 12/15(日)09:28 ID:PPfvAdxE0(1/3) AAS
>>874
その積み重ねがとっても大切だと思う！
まず行こうと思えることが少ないもんね。
綺麗さっぱり出来たらいいね！
876(1): 12/15(日)09:31 ID:DRKQKKe60(2/3) AAS
>>875
ありがとう、嬉しいです
頑張ってきますね
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