パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁)

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99(1): 2024/09/07(土)17:37 ID:0cRW8Tzb0(2/2) AAS
>>98
いきなり発作くるん？
俺は発作の前兆で身体の痺れから過呼吸。その後に発作だからまだ対応できるんだよな
痺れだしたら取り敢えず呼吸さえ整えると発作前の恐怖で止めれる。
自分ルールみたいな物だけど