[過去ﾛｸﾞ] 不眠症・その他の睡眠障害全般 Part170 (1002ﾚｽ)
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22(2): 10/30(水)10:52 ID:w07XFmfL0(1) AAS
最近22時くらいに寝ると3時くらいにどうしても起きちゃうんだけど開き直ってその後も起き続けて5時に朝食食べて5時30分～7時くらいまで朝寝するとその後一日比較的体が楽な事に気付いた。理想的な生活習慣とは言えないけどとりあえずこれが自分は合ってるみたいだ
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