◆うつ病と10段階で戦う人々が相談&雑談するスレ◆ (7ﾚｽ)
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4: 鬱屋敷耀哉 ◆/UTU/YXI9Y 11/16(土)15:32 ID:zunKvJBv0(4/4) AAS
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★ 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが
復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
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