人生が詰みそうなのになんもしてないPart9 (1002ﾚｽ)
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14: １◆WufB1rvXuc 2020/09/18(金)12:50 ID:r75CgagCo(1/5) AAS
突然ですが俺の今の歯磨きの手順を書きます（ ＾ω＾）
1 ﾏｳｽｳｫｯｼｭでうがい
2 歯磨き粉を付けずに軽く予洗い
3 電動歯ﾌﾞﾗｼで歯の表面の面積のでかいところを主に磨く
4 手動歯ﾌﾞﾗｼでﾒｲﾝ磨き、歯と歯茎の間を主に磨く
5 ﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽ
6 糸ようじ
7 ﾐﾆﾌﾞﾗｼ
8 手動歯ﾌﾞﾗｼで仕上げ、歯と歯の間を主に磨く
9 舌ﾌﾞﾗｼ
省7
15: １◆WufB1rvXuc 2020/09/18(金)13:08 ID:r75CgagCo(2/5) AAS
一応解説もしときます。
まずﾏｳｽｳｫｯｼｭは歯の汚れを浮かせて取れやすくするので結構便利ですね。
俺はこれなしで歯磨きするとなんか物足りなく感じるようになってしまいました。
予洗い（予磨き？）はまあ準備運動という感じですかね、たまに大きな食べかすが残ってることもあるのでそれを事前に取り除くという意味もありますが、ここが1番省略しても良いような気がしてきました。
電動歯ﾌﾞﾗｼはどうしても激しく動くので、歯茎付近をこれで磨いてしまうとﾀﾞﾒｰｼﾞがあります。
なのでなるべく細かいところは磨こうとせず、大ざっぱに歯の1番磨きやすいところだけを軽く磨くという感じにしています。
手動歯ﾌﾞﾗｼでﾒｲﾝ磨きですが、ここではあえて歯と歯の間は重視せず、主に歯と歯茎の間を重視して磨いています。
理由は歯ﾌﾞﾗｼの動かす方向が違ってめんどいからです。
歯と歯茎の間を磨くときは歯ﾌﾞﾗｼは主に横に動かしますが、歯と歯の間を磨くときは歯ﾌﾞﾗｼを縦に動かしますよね。
両方いっぺんに磨こうとすると、歯ﾌﾞﾗｼを縦に動かして横に動かしてまた縦に動かして、となって忙しくて大変なんですよ。
省1
16: １◆WufB1rvXuc 2020/09/18(金)13:35 ID:r75CgagCo(3/5) AAS
ﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽと糸ようじはどちらも歯と歯の間を磨く（？）用の道具で、ほんならどっちかだけでいいんじゃまいか？ と思うかもしれませんが、同じ歯と歯の間を磨くといってもﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽは歯の根本付近はうまく磨けず、逆に糸ようじは歯の根本付近しか磨けないので、両方やる必要があります。
ﾐﾆﾌﾞﾗｼっていうのはほんとは何ていうのか俺は知らないんですが、毛束が1個しかないちっちゃい歯ﾌﾞﾗｼみたいなやつです。
普通の歯ﾌﾞﾗｼでは届かない奥のほうや、歯と歯の隙間を磨くのに適しています。
俺は歯ﾌﾞﾗｼでは奥歯の終端の部分にほとんど届かないので、これを使うようになりました。
仕上げで再びの手動歯ﾌﾞﾗｼですが、ここは軽く歯ﾌﾞﾗｼを上下に動かして歯と歯の間を主に磨きます。
歯ﾌﾞﾗｼを縦にして動かす場合や、歯ﾌﾞﾗｼを横にしたまま縦に動かす場合もあります。
舌ﾌﾞﾗｼは舌の表面を撫でるやつです。
お風呂とかで爪で軽く舌の表面をこすってみるとわかると思いますが、舌の表面には結構なんか付きっぱなしになってることが多いんですよね。
ﾊﾟﾝなどの小麦粉を食べると、結構そのまま小麦粉が舌に付いたままになってるというのがわかると思います。
17: １◆WufB1rvXuc 2020/09/18(金)13:52 ID:r75CgagCo(4/5) AAS
あと手動歯ﾌﾞﾗｼのところでは歯茎そのものやほっぺたの内側、舌の下側なんかも適当に磨くのを忘れないようにします。
口の中の汚れは歯だけじゃないんですよね。
俺はそのほかにはご飯を食べた後はｶﾞﾑを噛んでなるべく食べかすが残らないようにしてます。
ご飯を食べる順番も、なるべく口の中が汚れやすいものを先に食べて、その後に口の中の汚れを落としてくれるものを食べるようにしてる気がします。
こうして書いてみると俺って歯磨きに超詳しいですね（＾ω＾； ）
俺は自分で継続してやってることに対して自分なりにどんどん理解を深めていくﾀｲﾌﾟなんだな〜って思います。
18: １◆WufB1rvXuc 2020/09/18(金)14:01 ID:r75CgagCo(5/5) AAS
もしよかったらみんなもどんな道具を使ってどんな手順で歯磨きしてるか、何分くらいかかるか、など教えてくだちい（ ＾ω＾）
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