【AV現実国日本】認知症の殿【売春婦】6

【AV現実国日本】認知症の殿【売春婦】6 (999ﾚｽ)
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495(2): 2023/05/21(日)18:08 ID:XQpDqurMO携(3/8) AAS
なんでも近年の情報ではハンドグリップを使った握力トレーニングが
高血圧を改善する効果がある事が分かってきたそうです。
私も昔は運動をしてましたが、探せばハンドグリップまだ使えるの自宅にあるかもと。

496(1): 2023/05/21(日)18:46 ID:XQpDqurMO携(4/8) AAS
>>495
ハンドグリップを使った握力トレーニングで高血圧の改善、ソースも探してみました。医療機関のソースもあるけど、ファイル形式の関係でこれを。

実践！健康経営　〜弊社の取り組み「握力アップで健康増進を目指す」 – I-QUONブログ
外部ﾘﾝｸ:www.i-quon.com

497: 2023/05/21(日)19:32 ID:XQpDqurMO携(5/8) AAS
>>495-496
握力トレーニングで高血圧を改善と言う事で、単純に握力を強くしたい場合は、握力トレーニングは最短でも4日置きに1度で良いんですよ。
回復の時間を入れないと握力も筋肉も強くなりません！

498(1): 2023/05/21(日)20:36 ID:XQpDqurMO携(6/8) AAS
官僚「すまぬ…失われた30年は俺のせいなんや…」 [966220406]
2chｽﾚ:poverty

292: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-yZh/) [] 2023/05/21(日) 19:55:25.09 ID:B0Qe4VN0a

全てアメリカが悪い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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2chｽﾚ:poverty

499: 2023/05/21(日)21:40 ID:XQpDqurMO携(7/8) AAS
>>498
負ける戦争なんかしたら、首謀者である国のトップ機関の人間もし刑ですよ。次やったら日本人絶滅させられるのに。

322: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｳｨﾌW FF2f-9atu) [age] 2023/05/21(日) 21:28:32.02 ID:zerI4xJjF

>>320
なんでもかんでも東大東大じゃわりーなとおもって低学歴に道譲ったら、やろうとしたことは戦争であった。

2chｽﾚ:poverty

500: 2023/05/21(日)21:50 ID:XQpDqurMO携(8/8) AAS
500から時間が戻る。さよなら5ちゃんパー速。書き込み完全引退。

501: (長屋) [age] 2023/05/24(水)13:30 ID:FIdgccKPO携(1) AAS
【GDPテコ入れ/一本をトリモロス】自民(移民)党、在日外国人労働者確保へ家族同行で無期限滞在(永住資格)を取得できる『特定技能2号』を2→11業種へ拡大★２ [おっさん友の会★]
2chｽﾚ:newsplus

502: 2023/05/24(水)15:56 ID:inyP00ZTO携(1) AAS
神戸連続児童殺傷事件から26年
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.maroon.dti.ne.jp

503: [AUA288U] [age] 2023/05/24(水)18:29 ID:FVtg6gQDO携(1/2) AAS
(´･ω･`)yｰ家なき子(ﾎｽﾄ名)
!chkBBx: 確認専用スレ part149
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省18

504: [AUA288U] [age] 2023/05/24(水)18:38 ID:FVtg6gQDO携(2/2) AAS
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省21

505: [age] 2023/05/25(木)07:45 ID:YBt6YJFao(1) AAS
【文春オンライン】岸田一族が首相公邸で大ハシャギ『フィールジャパンwithK』『湖池屋』御曹子の階段寝そべり写真と翔太郎の「閣僚ひな壇」撮影 [ぐれ★]
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506: [age] 2023/05/25(木)19:34 ID:+aPv9+NJo(1) AAS
【速報中】長野猟銃立てこもり事件、女1人、撃たれた警官2人死亡★2 [香味焙煎★]
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507: (長屋) [age] 2023/05/26(金)17:33 ID:cnC+utCjO携(1/2) AAS
【長野立てこもり】女性2人、警官2人死亡、中野市議会議長・青木正道氏長男を殺人容疑で逮捕。県警本部会見・青木正憲容疑者、犯行を認める★2 [ぐれ★]
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508: (長屋) [age] 2023/05/26(金)18:10 ID:cnC+utCjO携(2/2) AAS
【長野テロ4人死亡/正憲の乱】青木政憲容疑者の父・青木正道中野市議長、議員辞職「一身上の都合」 [えりにゃん★]
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509: (長屋) [age] 2023/05/26(金)20:22 ID:gh6jC4qXO携(1) AAS
【長野立てこもり4人殺害】政憲、凶行の動機「悪口を言われたので殺した」★2 [Hitzeschleier★]
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510: [age] 2023/05/27(土)21:54 ID:t5c3JceCo(1) AAS
【アホの岸田】岸田翔太郎秘書官の公邸やらかし、遂に身内+野党から非難の声「何をしたら悪いのか本人も分かってない。足枷の公私混同はまずい。クビにした方がいい」★2 [ぐれ★]
2chｽﾚ:newsplus

511: [AUA288U] [age] 2023/05/28(日)15:41 ID:lwdrBitDO携(1) AAS
(´・ω・｀)ｙー~~~
vip2chｽﾚ:part4vip
(´･ω･`)yｰｰｰｰｰｰｰｰ~~~
2chｽﾚ:siberia
無論(笑)俺の監視下()さwwｗｗｗｗｗｗｗｗ!!！！！

301: イラストに騙された名無しさん [sage] 2023/05/28(日) 13:38:10.95 ID:E0MzFkLJ
どっちなんだ！(笑)＞81と84はよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？！ああ？？！
(メ▼Д▼)y━━━━━━━━━━┛~~~~.。o○
2chｽﾚ:magazin
81: ラ｀谷´ラ [] 2023/05/28(日) 13:52:44.22 ID:V54Tc2/50
省5

512: 2023/05/29(月)19:21 ID:q6OXwc/wO携(1) AAS
全裸の男が路上に「腰に虹色の麻縄」
…男子校高校生が目撃　鹿児島市で公然わいせつ事案
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp

513: (長屋) [age] 2023/05/29(月)20:21 ID:9dckrlLgO携(1) AAS
【岸田jr】翔太郎、秘書官を辞任。『公邸やらかし』に与野党から猛烈批判→事実上の更迭。岸田「不適切な行動にけじめをつける為、決断した」★４ [えりにゃん★]
2chｽﾚ:newsplus

514: [AUA288U] [age] 2023/05/30(火)18:29 ID:EJ3m0QNDO携(1) AAS
(´･ω･`)yｰよう(笑)血尿ワイン元気かwｗｗ？！

VIPRPG終了とかいう荒らしの思い出を語るスレ
vip2chｽﾚ:part4vip
326: [AUA288U] [age] 2023/05/30(火) 18:23:08.49 ID:EJ3m0QNDO
【俺の】なんでもコピペ【自由帳】 [転載禁止]･2ch.net
2chｽﾚ:siberia

536: (´･ω･`)yｰアンカーミス(笑)ったわw [age] 2023/05/30(火) 18:21:26.77 ID:発信元:AUA288U

ガラケー避難所２
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