[過去ﾛｸﾞ] 【MAJOR 2nd】満田拓也 HR124本目 (1002ﾚｽ)
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389(3): (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-bV6Z) 2020/10/28(水)16:53 ID:0rtCB+Fba(1/2) AAS
おとさんの頃の合宿メニュー
5:15 起床
5:25 ランニング10km（50分以上で飯抜き）
6:15 朝食
6:55 穴掘り
8:50 坂道ダッシュ
10:50 ストレッチ、クールダウン
11:25 昼食
12:30 靴下で3時間立ちっぱなし
16:05 上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿）
省2
455: (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-bV6Z) 2020/10/28(水)20:08 ID:0rtCB+Fba(2/2) AAS
>>448
全然老けんな静香御前も
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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