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119
: 2022/08/20(土)09:54 ID:???
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119: [sage] 2022/08/20(土) 09:54:50.19 ID:??? 数息観のコピペじゃ。みんな修行に励むのじゃ。 先ず静かな所に座り、鼻の頭に軽く意識を掛け、普通に息を吸って、ゆっくり長く息を吐いていくのじゃ。 息を吐く時に、頭の中で一と数える。 又、普通に息を吸い、ゆっくり長く息を吐いてニと数えるのじゃ。 このようにして十まで数え、十まで行ったら今度は十から数を減らして行って、一に戻るんじゃよ。 たまに長時間行うより、一日に五分でもよいから、毎日続けると不動心が身に付くのじゃ。 夜の寝る前などに行うと、安らかに眠れるようにもなるじゃろう。 初めて数息観などをする者は、とにかくイライラして止めたくなったりするじゃろう。 そんな時は一度、中断してストレス解消の運動でもするといい。すっきりしたら又続けるのじゃ。 暫く修行をすると、今度は雑念に悩まされるようになるかも知れん。 そのような時は無視して呼吸に意識を集中しなおす。暫くすると、雑念は消えていくじゃろう。 更に修行を重ねれば、雑念と集中する意識を二つとも、意識出来るようになる。行が深まり、 潜在意識が見えてくるようになったのじゃ。 そのような時も、雑念を無視しておれば、やがて雑念は消え去り、深い無念無想の状態に入れる。 もっと行が深まれば、意識は二つだけでなく、同時に幾つもの雑念があることに気付くじゃろう。 人間はもともと同時に幾つもの事を考えておる。 例えば誰でも歩きながらタバコを吸い、同時に尻を掻くという事が普通に出来るように、 人間は同時に幾つもの事を考えているが、潜在意識まで見る事の出来ない者には、判らないのじゃ。 潜在意識まで見る事が出来、全ての雑念が静まり、もはや心に何の考えも浮かばなくなれば、止の行は完成じゃ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/wikileaks/1649831231/119
数息観のコピペじゃみんな修行に励むのじゃ 先ず静かな所に座り鼻の頭に軽く意識を掛け普通に息を吸ってゆっくり長く息を吐いていくのじゃ 息を吐く時に頭の中で一と数える 又普通に息を吸いゆっくり長く息を吐いてニと数えるのじゃ このようにして十まで数え十まで行ったら今度は十から数を減らして行って一に戻るんじゃよ たまに長時間行うより一日に五分でもよいから毎日続けると不動心が身に付くのじゃ 夜の寝る前などに行うと安らかに眠れるようにもなるじゃろう 初めて数息観などをする者はとにかくイライラして止めたくなったりするじゃろう そんな時は一度中断してストレス解消の運動でもするといいすっきりしたら又続けるのじゃ 暫く修行をすると今度は雑念に悩まされるようになるかも知れん そのような時は無視して呼吸に意識を集中しなおす暫くすると雑念は消えていくじゃろう 更に修行を重ねれば雑念と集中する意識を二つとも意識出来るようになる行が深まり 潜在意識が見えてくるようになったのじゃ そのような時も雑念を無視しておればやがて雑念は消え去り深い無念無想の状態に入れる もっと行が深まれば意識は二つだけでなく同時に幾つもの雑念があることに気付くじゃろう 人間はもともと同時に幾つもの事を考えておる 例えば誰でも歩きながらタバコを吸い同時に尻を掻くという事が普通に出来るように 人間は同時に幾つもの事を考えているが潜在意識まで見る事の出来ない者には判らないのじゃ 潜在意識まで見る事が出来全ての雑念が静まりもはや心に何の考えも浮かばなくなれば止の行は完成じゃ
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