【賤牛】勝間和代82【噛みつき亀】 (821レス)
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5: 2020/08/15(土)23:30:43.11 ID:??? AAS
寝れない夜の過ごし方を教えてくれないか
198: 2020/11/11(水)10:23:12.11 ID:??? AAS
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295: 2020/11/27(金)07:27:22.11 ID:??? AAS
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361: 2020/12/10(木)00:38:30.11 ID:1zwexeFo(1/3) AAS
綾子
目が合う度にドキドキした
399: 2020/12/18(金)04:45:24.11 ID:??? AAS
保守
560: 2022/04/19(火)13:23:38.11 ID:??? AAS
とにかく、最近はずっと、毎日10分でいいので、VRのサブスクで契約しているエクササイズをやっています。月に20ドルくらいで、毎日2つずつくらい、新しいプログラムが入っているので、飽きずに続けられます。

私は気をつけないとすぐに指や肘が痛くなってしまうので、せっせと動くことで動的ストレッチみたいなイメージで防止をしています。肘が痛いなとか指が痛いなと思ってもエクササイズをすると、それなりにスッキリして痛みが減るので、やはり血流と伸ばすことは大事だなといつも思います。

プログラムは短いもので9分長いもので40分ぐらいで、その間で自分で選ぶのですが、やってる間中、後ろからバーチャルなインストラクターが一生懸命励ましてくれるので、まあなんとか続く感じです。

プログラムを実行するためには、アメリカアドレスのプロキシサイトが必要になるので、そこだけがちょっとめんどくさいのですが、まあ、それも慣れてしまえばルーティンぽくなりました。

問題は旅行に行った時にどうしようかなと思ってまして、今VPN が入るモバイルルーターのよさげなものを探してるところです。もし見つからなかったら、とりあえず普通のルーターを持って行こうかとさえ思っています。
省1
614: 2022/08/24(水)07:31:18.11 ID:??? AAS
そういえば私がコロナ禍になってバイクに再び乗り始めたのも、バイクに乗ると頭が良くなるという統計記事が頭にあったからです。コロナで移動の自由が制限されると、どんどん、前頭葉への刺激が弱まりますから、自分の健康寿命をしっかりと保つためには、何らかの、それを代替するような刺激が必要であり、その一つの手段として採用しました。

一方、マスク着用に関しては、感染症予防に対しては大きな効果があるということがはっきりわかっています。その一方で、問題になっているのは顔の表情が読み取れないと言ったような非言語情報の伝達のほか、なんと言っても口呼吸や酸欠の危険性でして、自分の二酸化炭素を吸い直してしまい、外部の酸素をあまり吸えなくなってしまいますので、ついつい酸欠になったり、あるいは口呼吸になりがちですので、マスクをしている時ほど酸素をしっかりするあるいは口呼吸をしないようにするといったようなことも心がける必要があります。
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