【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】

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963(1): 2018/10/22(月)23:57 ID:m65uKLBd(1) AAS
>>948
更年期の入口なのか有酸素での汗がやばい
だから暑さを少しでも抑えるのに空調の風が当たる位置をできるだけ選ぶ
あなたの隣にいるのはそんな不惑喪女（私）かもしれません

964: 2018/10/23(火)00:52 ID:oTvCjhO+(1) AAS
>>963
いや怖いからやめて

965: 2018/10/23(火)01:21 ID:K/eaNeU8(1) AAS
私の場合体重や体脂肪率が落ちるペースが早まったのは3ヶ月目からだったな
自分で目に見えて体型に変化でてきたのはその後
周囲に気づいてもらえたのはもっと後
まあ元の体重や体質や骨格にもよると思うけど

966(1): 2018/10/23(火)07:42 ID:15Unnevy(1/6) AAS
>>956
いや、私は本当にデブスだから....
胸しか取り柄ないレベル。
まあ男はこっちの谷間ばっか見てくるし本当に胸にしか興味ないんだなって実感してる
でもせめて痩せようと頑張ってる

967: 2018/10/23(火)07:43 ID:15Unnevy(2/6) AAS
>>957
詳しくありがとう
恥ずかしいと思ってたけど勇気でた。
泳ぐの楽しいって思えるの大事だね
それに、正しいフォームなら効果も出やすいかもだし

968(1): 2018/10/23(火)08:10 ID:axMW0P/i(1) AAS
>>966
何キロ？

969(1): 2018/10/23(火)08:26 ID:15Unnevy(3/6) AAS
>>968
言いたくない。
絶対、バカにされるから

970(1): 2018/10/23(火)08:44 ID:ucLleDY8(1) AAS
デブの胸はバストじゃなくただの脂肪

>>969
お前以前にも出てきたHカップだろ
ウザいわ

971: 2018/10/23(火)10:02 ID:15Unnevy(4/6) AAS
>>970
また嫉妬ですか。
あんたのがうざい。

972: 2018/10/23(火)10:03 ID:15Unnevy(5/6) AAS
私みたいなデブスにまで嫉妬するとかどんだけって思う本気で。

973: 2018/10/23(火)13:07 ID:qlhyJDz+(1) AAS
>>961
私は今のところギアは使ってない
シャフトの握り方をトレーナーに教わるといいかも
検索して試すのもあり
握り方を変えれば手首への負担はかなり変わります

974: 2018/10/23(火)13:07 ID:kseIyt6t(1/2) AAS
とりあえずはたらけ

975(1): 2018/10/23(火)14:58 ID:mMTPkRbZ(1) AAS
あ、嫉妬の人だ

976: 2018/10/23(火)15:02 ID:NpbTDyzp(1) AAS
スタジオプログラム楽しい

動きに付いていくのがやっとで
フォームとか多分めちゃくちゃだけど皆でヒーヒー言いながらやり遂げた感が楽しい
レッスンある日は仕事終わりが待ち遠しい
そして翌日の筋肉痛が快感

977: 2018/10/23(火)15:20 ID:15Unnevy(6/6) AAS
>>975
同じ喪女の仲間なのになんでだろうね。

978: 2018/10/23(火)16:08 ID:rcta8woe(1) AAS
ああ〜すごい好きで憧れてたインストラクターさんが移動してしまった…
女で可愛い系でそれなのに引き締まった筋肉ボディ
会うたびモチベ上げてくれてありがとう

979(1): 2018/10/23(火)16:37 ID:WmoPvxSy(1) AAS
毎日休まずにジム行ってたけど1日休んだらいつもの日中の疲労感がマシに

運動部とか毎日運動してる人は疲労感ないのかな

980(2): 2018/10/23(火)18:27 ID:kseIyt6t(2/2) AAS
毎日ハードトレーニングはよくない
しゅうふつかだけおいこんで、ほかはゆっくりダラダラが一番体力つくしやせる。
フルマラソンの選手もそう

981: 2018/10/23(火)18:50 ID:Vum0+0mx(1) AAS
>>979
高校の頃運動部だったけどそれが普通だったからなー
若さ補正はあったとおもうけど

982(1): 2018/10/23(火)19:53 ID:FvJT/eiw(1) AAS
ゆっくりダラダラってどの程度か難しいな