[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】 (1002ﾚｽ)
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905: 2018/10/17(水)01:16 ID:rJxlNM0A(1) AAS
>>871
ちょw懐かしいしこういうセンス好き
906(1): 2018/10/17(水)01:48 ID:0PD22zRO(1) AAS
>>904
>>899ではないんだけど、睡眠って意識してなかったから目から鱗
みんなどのくらい寝てますか？
わたしは朝ジム派だけど最近寝つきが悪くて寝不足だ
907(1): 2018/10/17(水)12:00 ID:aD5ZJMue(1) AAS
運動後にゆで卵はよく聞くけどコーラっていいんだ？
無知でどういう理屈かわからないけどちょうどコーラあるから今日飲むわ
908: 2018/10/17(水)12:04 ID:yn70hQ4x(1) AAS
>>906
ジムに行った日は一時間ほど早く寝てる
でもまだ足りないこともあって翌日眠い
909: 2018/10/17(水)12:54 ID:oXEP9Y2+(1/2) AAS
>>907
炭酸とクエン酸と糖分を取れるってことかね。
別にコーラじゃなくても良さそうだけど。
体内の乳酸を炭酸の二酸化炭素が〜って説は時々見かける。
910: 2018/10/17(水)15:26 ID:roHD2tlh(1) AAS
コーラ飲む勇気はないなぁ
糖質といえば糖質か…
911: 2018/10/17(水)15:56 ID:Xz2EltVR(1) AAS
睡眠障害だから五時間くらいしか通して寝れないや
運動して疲れても全然寝れない
ちゃんと寝て運動できるようになりたいわ
912(1): 2018/10/17(水)19:33 ID:guGacdU9(1) AAS
このスレから誰一人としてダイエットに成功した人が出てないというのが笑えるよね
いいとこ1日食事を抜いて数百グラム体重が減ったぐらい
まあ大抵のダイエットスレなんてそんなもんだけどね
913(1): 2018/10/17(水)19:54 ID:oXEP9Y2+(2/2) AAS
抜き打ちスルー検定ですかね、>>912は。
914: 2018/10/17(水)20:01 ID:KCFfpYYE(1) AAS
>>913
そうやって相手しないでくれる？
915: 2018/10/17(水)20:55 ID:/swlH0zt(1) AAS
10日ぶりに行ったら爆発的に人増えてたんだけど何があったｗ
今度聞いてみよう
でも手のひらにマメが出来て破けそう
このスレでグローブ使ってる人いたよね
私も使おうかな
916(1): 2018/10/18(木)02:48 ID:5X5xh1l/(1/2) AAS
持久力をつけるにはというかランニングが出来るようになるにはどうすればいいだろう
トレッドミルで小走りが全然続かないもって5分
マシンで脚と腹筋はついてきたからか足が疲れるってことはないんだけどとにかく息が上がる…
地道につづけるしかないんかなあ
917(1): 2018/10/18(木)14:49 ID:1EKsrvZr(1) AAS
>>916
速度が早すぎるのかも？
最初は時速6キロ未満で早歩きや小走り程度から始めて慣れたら徐々に時速や距離伸ばせばいい
傾斜つけても効果的
長い間地道にそんな事やって三年かけてサブ4デビュー出来たよ
918(1): 2018/10/18(木)18:48 ID:vkFWJccT(1) AAS
自宅からドアtoドア（電車含）で30分・料金は地域の相場・かなり混んでる の今の大手ジムから
自宅から徒歩15分・料金は相場＋5000円・マシン使用の待ち時間なし
に乗り換えようか悩んでる。最寄りの方は高級感あるし岩盤浴付きだけどどうなんだろうなあ
919: 2018/10/18(木)19:12 ID:5X5xh1l/(2/2) AAS
>>917
ありがとう〜
今は速度5.5〜6傾斜1.5くらいで早歩きを3ヶ月くらい続けてるんだけど
早歩きのフォームからタッタッタって感じの小走りのフォームになった途端全然続けられなくなっちゃうんだよね…
練習したくても1分も走ってられなくて悲しい
けど徐々に負荷上げるってのがやっぱり肝なのかな
920: 2018/10/19(金)08:07 ID:1FqhhlVf(1) AAS
>>918
とりあえず利用する予定の時間帯に見学させてもらうのがいいと思う
921: 2018/10/20(土)09:56 ID:LNYuIC5o(1) AAS
おはよー
土曜日だけどジム日和だからそろそろ洗濯干して重い腰を上げて行ってくるかな
この行くまでの煮え切らない感じが無くなると良いんだけどな
922: 2018/10/20(土)11:15 ID:Ux/qiyko(1) AAS
わかる
行って10分くらい動いてると楽しくなってくるんだけど
それまでが面倒
923: 2018/10/20(土)11:28 ID:Q0XNs/mR(1) AAS
パーソナルトレーニングいれると予約のために行こうと動くから億劫なのには違いないけど、
やっぱり今日はいっか……がなくなるよ
924: 2018/10/21(日)02:02 ID:BlILNLYu(1) AAS
スタジオもプールもあってマシンも充実している大きいジムから、マシンしかない24時間営業ジムに変えたらあんまり億劫に感じる事が無くなった
大きいジムの方が人がいっぱいいて楽しいんだけど、お出かけ感が強くて気負う気持ちがあったのかも
好きな時間にササッと行ける楽さが自分に合ってて、なんなら第2の自分の部屋みたいな感覚w
年末までにあと2キロほど減らしたいな
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