【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】

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980(2): 2018/10/23(火)18:27 ID:kseIyt6t(2/2) AAS
毎日ハードトレーニングはよくない
しゅうふつかだけおいこんで、ほかはゆっくりダラダラが一番体力つくしやせる。
フルマラソンの選手もそう

981: 2018/10/23(火)18:50 ID:Vum0+0mx(1) AAS
>>979
高校の頃運動部だったけどそれが普通だったからなー
若さ補正はあったとおもうけど

982(1): 2018/10/23(火)19:53 ID:FvJT/eiw(1) AAS
ゆっくりダラダラってどの程度か難しいな

983: 2018/10/23(火)19:57 ID:8VeYPrv7(1) AAS
ジムに行かない日は1時間弱くらい歩いてる

984: 2018/10/23(火)20:17 ID:16JpZj9z(1) AAS
超回復とかあるからジムは1日置きくらいに行ってるんだけど
ジム楽しいから毎日行きたい時あるんだよなー
皆さんどのくらいの頻度で行ってる？

985: 2018/10/23(火)21:16 ID:pUGhdUD3(1) AAS
>>982
最大心拍数の50-60%くらいじゃないかな
隣の人とおしゃべりができるくらい
80%まで行くと、ハイって返事はできるけど話すのはきつい

986(1): 2018/10/23(火)23:14 ID:UJbjaITk(1) AAS
部位別に筋トレすれば解決
毎日行ってもOKよ

987: 2018/10/24(水)00:20 ID:n2ozB++H(1) AAS
水中歩行と水泳とプログラムが楽しくて毎日通いたい

988: 2018/10/24(水)00:51 ID:RbMhlbF5(1) AAS
>>986
ありがとう

989: 2018/10/24(水)01:11 ID:Oj/FKaYI(1/3) AAS
>>980
次スレお願いします

990(1): 2018/10/24(水)07:19 ID:FT6lz805(1) AAS
うざいのいるしワッチョイ入れてもいいんじゃない？ら

991: 2018/10/24(水)07:31 ID:h3E4HoL2(1) AAS
>>990
お前が一番うざい

992: 2018/10/24(水)12:20 ID:4wcNUDKR(1) AAS
ロッカーとタオル借りたいけど
ケチだから迷ってる

993: 2018/10/24(水)17:16 ID:ljn0EVxF(1) AAS
手間を取るか否かだから自己判断だよ
私はタオルもロッカーも借りてる

994: 2018/10/24(水)18:26 ID:RE8uE+PR(1) AAS
電車通勤の仕事帰りとかだと借りないと面倒くさそうだね

995: 2018/10/24(水)20:53 ID:Oj/FKaYI(2/3) AAS
スレ立て行ってみます
念の為しばらくレスはお控えください
ワッチョイは相談してる間がないので必要あらば次スレでお願いします

996(1): 2018/10/24(水)21:00 ID:Oj/FKaYI(3/3) AAS
【ダイエット】ジムにいってる喪女22【目の保養】
2chｽﾚ:wmotenai

997: 2018/10/24(水)21:27 ID:xFAIDDcP(1) AAS
>>996
立て乙です！

998: 2018/10/24(水)21:48 ID:gJx2S4ar(1) AAS
スレ立て乙
うざいのはスルーすればいいレベルだからとりあえずいいんじゃない？
スルーできてない奴のほうがうざい

999: 2018/10/24(水)21:52 ID:2gClCYkB(1) AAS
スレ立て乙