[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】 (1002ﾚｽ)
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963: 2019/05/02(木)10:23 ID:vbGjlzsZ(1) AAS
昨日令和初のジム行ってきた
筋トレがいい感じに出来ていまあちこちに筋肉痛だー
また頑張ろ
964: 2019/05/02(木)14:19 ID:rN4D55R7(1) AAS
都心（港区）の店舗に遠征して来た！やっぱり、高級感あるなあ。
たまに、普段と違う店のスタジオやプールで泳ぐと新鮮！楽しかったｗ
965: 2019/05/02(木)18:59 ID:2QUZ9U6V(1) AAS
昨日私も令和最初のジム行ってきた
5日ぶりなので筋肉痛が取れてて、逆にマシンとトレッドミルとても楽しめた
人が余り居なかったのをいいことにイヤホンでアップテンポの曲流して口ずさんだりw
時々日を空けるのも大事なのかもしれない
966: 2019/05/04(土)22:33 ID:7CWIx4X5(1) AAS
最近、スタジオばっかで筋トレやマシン使ってないや
筋肉をもっと増やさねば
967(2): 2019/05/05(日)13:22 ID:ARz1reXc(1) AAS
プールやってる人は1回で何分くらい泳いだり水中歩行したりしてる？
968(1): 2019/05/05(日)16:04 ID:Kf0jIFm1(1) AAS
久々に行ってきた
元々運動苦手なので通っててもなかなか楽しいと思えない…
モチベーションが保てなくてついついサボってしまう
969: 2019/05/05(日)16:45 ID:+gijlcli(1/2) AAS
>>967
トータルで1000m泳ぐようにしてる
まだ通い始めたばっかりで中々続けて泳げないけど
苦しくなったらレーン変えて水中ウォーキングして呼吸戻ったらまた泳ぎ出したりしてる
970: 2019/05/05(日)16:46 ID:+gijlcli(2/2) AAS
連レスごめん
時間の話だったね
だいたい1時間位だよ
971: 2019/05/05(日)18:10 ID:b6FcPk1i(1) AAS
>>967
ストレッチ入れて60分くらいかな
泳いでるのは45〜55分くらい
混み具合による
972: 2019/05/05(日)18:13 ID:BOhJBtk9(1) AAS
みんなすごいな
15分水中歩行するだけで疲労感ひどい
1ヶ月は続けてるのに全然体力がつかないや
973: 2019/05/05(日)18:14 ID:TMdRrfo7(1) AAS
GW中気が抜けてサボってたら生理が始まってしまい更に一週間いけなくなってしまった…
こんなことなら行っとけば良かったなー
974: 2019/05/05(日)18:27 ID:cywccWH0(1) AAS
>>968
私も
ダイエットで通ってるけど筋肉増やすためにマシン中心にしてるから体重は増えるし
食べ過ぎなんだろうけど見た目も太った
夏に旅行行くけどそれくらいしかモチベがなくて今日もサボってしまった
975(1): 2019/05/05(日)20:17 ID:mYsWWu+F(1) AAS
ゴールデンウィーク出歩きすぎて足腰痛くて、走れないってなってプール行ったけど距離全然いけないね。
走るよりは疲れないけど、体感的にはランニングのが運動した感あるし着替えるのが面倒かもと思っちゃった。
やっと足の痛みなくなったからこれからはしろっとー
976(1): 2019/05/06(月)07:46 ID:0PV8oOS7(1) AAS
昨日、ズンバに出たら遠征組がイキって前列センターに陣取り、声出しするんだけど、何でもかんでも「ハイ！ハイ！」ってうるさいんじゃ！
だんだんうるさい声出しが気になって最後の方は楽しさが半減した・・・
更衣室で常連のオバチャン達もあの人ら煩かったよね！と良いように思ってなかった。下手くそな声出しは凄い迷惑・・・
977: 2019/05/06(月)07:49 ID:8qyqZEeU(1/2) AAS
頑張ってる人を陰口とか本当に性格最悪だな
978: 2019/05/06(月)07:51 ID:8qyqZEeU(2/2) AAS
>>975
ランニングは足とか痛めやすいよね
そうなるとプールが一番いい感じ
時間の割にランニングより消費カロリー稼げるし
979(1): 2019/05/06(月)07:57 ID:QaTI/GMq(1) AAS
水泳好きなのでだいたい1時間で2キロ泳いでる。
今年40なのでだいぶ体力落ちてるけど、水泳だけはずっと泳いでられる。
980(1): 2019/05/06(月)09:41 ID:+1M9peP2(1) AAS
>>979
すごい！
10年ほど前に水泳をやっていたので久しぶりに泳いだけど、45分で1500くらいが限度だった
またもっと泳げるようになりたいし水泳続けようかなぁ
981: 2019/05/06(月)10:12 ID:/GURKm7l(1) AAS
泳ぐと全身運動になるし足に負担がかからなくていいよね
水着につい二の足を踏んでしまうけど今年こそは挑戦したい
982(1): 2019/05/06(月)10:16 ID:6Npl/gFQ(1/2) AAS
>>976みたいな人たちは頑張ってるんじゃなくて自分たちだけで盛り上がってるだけだからね
空気読まずに
そういう人たちって輪になってタッチしあって振りが変わっても元の位置に戻らなかったり
その立ち位置も他人のほうまでグイグイ寄せてきたり迷惑なことが多い
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