[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】ジムにいってる喪女25 (895ﾚｽ)
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41: 2019/07/27(土)10:54 ID:khhIT88P(1) AAS
>>40
マシンだと飽きて体力早めに切れちゃうんだよね…w
ドラマ観ながら走るのも首痛くなっちゃうし、起伏がある方が楽しいかな
これだけ走って謙虚な食生活して丸顔治らないんだったらやっぱ骨格かな…
42(1): 2019/07/27(土)12:22 ID:ExbISCKa(1) AAS
>>37
いや、以前は仕事帰りに行ってたんですよ。
でも、私の場合は仕事終わったら、疲れてソッコー帰りたいし、お腹も空いてるし、一旦帰宅すると、もう出掛けたく無いしで、どうしてもサボりがちになってしまい、いっそ出勤前にしてみようと、発想の転換したら、こっちの方が楽だと。夜も早く寝るしようになったし。
43: 2019/07/27(土)12:39 ID:605YhZVe(2/3) AAS
なるほど
確かに私も飽きて心を無にしてる…けど空調優先の根性なしだｗ
顔の脂肪が燃焼するのは指先と同じくらい最後の方で脂肪量もたかがしれてるから大変だと聞いたことがあるよ
とりあえず舌回し体操をおすすめしてみる
ジム行ってきまー
44: 2019/07/27(土)13:22 ID:3iolz2xP(1) AAS
>>42
早起きしてジム行ってその後1日仕事できるのが凄い。
45: 2019/07/27(土)17:04 ID:J6ReQsOo(1) AAS
行ってきたどー
今日を逃したら次水曜まで無理なんで無理矢理行ったけど、
やっぱり行ってよかったわー
46: 2019/07/27(土)21:00 ID:iZ5s0jnO(1) AAS
筋トレ30分くらいじゃ毎日行っても変化ないもんだね
2ヶ月しか経ってないけど
47: 2019/07/27(土)22:30 ID:t+zH3TX8(1) AAS
毎日トレーニング箇所変えてる？
それなら効率いいしあと1ヶ月もすれば変わってくるはず
48: 2019/07/27(土)23:44 ID:605YhZVe(3/3) AAS
筋トレ30分しかも毎日って十分すぎるくらいだよね
49: 2019/07/28(日)00:21 ID:1qg9TacI(1) AAS
筋トレ30分毎日が効果あるかは内容によるとしか
ちゃんと負荷とフォームが適切なのか
ちゃんと部位分けしてるのかとか
ちゃんとしたトレーニングできてたら同じ部位を連日は出来ないと思うから内容次第だねー
50(1): 2019/07/28(日)01:19 ID:Wf05FNlu(1/3) AAS
ジムって飽きますよね
腰を振るのなら飽きないんだけど
51(1): 2019/07/28(日)02:26 ID:I54T9uvf(1) AAS
>>50
その筋トレ、お手伝いいたしますわよ
52: 2019/07/28(日)06:53 ID:Wf05FNlu(2/3) AAS
>>51
ハードワークですが大丈夫ですか？
53: 2019/07/28(日)08:24 ID:v36iU87D(1) AAS
適宜ワッチョイありとも使い分けられたらいいね
54(1): 2019/07/28(日)09:24 ID:Wf05FNlu(3/3) AAS
ワッチョイ過疎ってますね
55(1): 2019/07/28(日)11:31 ID:Szr97e0U(1) AAS
>>39
すごい！
5km30分切れるって相当早いよ！
表走ってそのタイムなら、ハーフマラソンくらいなら走れちゃいそうじゃない？
56: 2019/07/28(日)13:15 ID:1mdjezQy(1) AAS
>>54
今は平和だからね
荒らしが来たらあっちに移動するって人も多いんじゃないかな
57: 2019/07/28(日)13:23 ID:ClEBq3T3(1) AAS
あのキチガイゴミ男も相当しつこかったからな
ゴミらしく野垂れ死んだからもう来ないだろ
58: 2019/07/28(日)13:26 ID:NRUN9SVO(1/3) AAS
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる？】
2chｽﾚ:muscle
59(2): 2019/07/28(日)17:06 ID:YZHH8Rz+(1) AAS
>>55
褒めてくれてありがとう！嬉しい〜
ハーフ今度挑戦しようと思ってる！
でも先に筋肉つけたいなと思って、今は一日5キロに抑えてあとはマシンで筋トレしてる
足はまずまずだけど腕の筋肉なさすぎて悔しいw
60: 2019/07/28(日)21:10 ID:NRUN9SVO(2/3) AAS
>>59
見たい
そのあんよ
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