【ダイエット】ジムにいってる喪女25

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44: 2019/07/27(土)13:22 ID:3iolz2xP(1) AAS
>>42
早起きしてジム行ってその後1日仕事できるのが凄い。

45: 2019/07/27(土)17:04 ID:J6ReQsOo(1) AAS
行ってきたどー
今日を逃したら次水曜まで無理なんで無理矢理行ったけど、
やっぱり行ってよかったわー

46: 2019/07/27(土)21:00 ID:iZ5s0jnO(1) AAS
筋トレ30分くらいじゃ毎日行っても変化ないもんだね
2ヶ月しか経ってないけど

47: 2019/07/27(土)22:30 ID:t+zH3TX8(1) AAS
毎日トレーニング箇所変えてる？
それなら効率いいしあと1ヶ月もすれば変わってくるはず

48: 2019/07/27(土)23:44 ID:605YhZVe(3/3) AAS
筋トレ30分しかも毎日って十分すぎるくらいだよね

49: 2019/07/28(日)00:21 ID:1qg9TacI(1) AAS
筋トレ30分毎日が効果あるかは内容によるとしか
ちゃんと負荷とフォームが適切なのか
ちゃんと部位分けしてるのかとか
ちゃんとしたトレーニングできてたら同じ部位を連日は出来ないと思うから内容次第だねー

50(1): 2019/07/28(日)01:19 ID:Wf05FNlu(1/3) AAS
ジムって飽きますよね
腰を振るのなら飽きないんだけど

51(1): 2019/07/28(日)02:26 ID:I54T9uvf(1) AAS
>>50
その筋トレ、お手伝いいたしますわよ

52: 2019/07/28(日)06:53 ID:Wf05FNlu(2/3) AAS
>>51
ハードワークですが大丈夫ですか？

53: 2019/07/28(日)08:24 ID:v36iU87D(1) AAS
適宜ワッチョイありとも使い分けられたらいいね

54(1): 2019/07/28(日)09:24 ID:Wf05FNlu(3/3) AAS
ワッチョイ過疎ってますね

55(1): 2019/07/28(日)11:31 ID:Szr97e0U(1) AAS
>>39
すごい！
5km30分切れるって相当早いよ！
表走ってそのタイムなら、ハーフマラソンくらいなら走れちゃいそうじゃない？

56: 2019/07/28(日)13:15 ID:1mdjezQy(1) AAS
>>54
今は平和だからね
荒らしが来たらあっちに移動するって人も多いんじゃないかな

57: 2019/07/28(日)13:23 ID:ClEBq3T3(1) AAS
あのキチガイゴミ男も相当しつこかったからな
ゴミらしく野垂れ死んだからもう来ないだろ

58: 2019/07/28(日)13:26 ID:NRUN9SVO(1/3) AAS
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる？】
2chｽﾚ:muscle

59(2): 2019/07/28(日)17:06 ID:YZHH8Rz+(1) AAS
>>55
褒めてくれてありがとう！嬉しい～
ハーフ今度挑戦しようと思ってる！
でも先に筋肉つけたいなと思って、今は一日5キロに抑えてあとはマシンで筋トレしてる
足はまずまずだけど腕の筋肉なさすぎて悔しいw

60: 2019/07/28(日)21:10 ID:NRUN9SVO(2/3) AAS
>>59
見たい
そのあんよ

62: 2019/07/28(日)22:05 ID:Zbjf4Pox(1) AAS
>>59
ふーん。おっぱいはあるの？

63: 2019/07/29(月)19:53 ID:uPLx/ZPQ(1) AAS
行きだして半年経ってやっと運動が楽しいかもと思えてきた。姿勢も良くなってきた。田舎の個人のジムのせいか冷房なかなかつけてくれなくて暑くて最近辛いけど、一年通える事を目指して頑張ろ