スケボー クルーザー Part.2 (357ﾚｽ)
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16(1): 2021/03/20(土)14:56 ID:??? AA×


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16: [sage] 2021/03/20(土) 14:56:01.11 ID:??? 特に疾患などなければ、膝の痛みは腿の筋肉のサポート力の不足が原因の場合が多いと思う。 膝周りを固定することで一時は紛らうけど、膝にかかる力は体重以上だから、一時的に誤魔化しても、力が不足するといずれまた痛みは出てくると思う。 もしそうなら、自重ストレッチなどで腿の前、腿の後ろ辺りを伸ばしながら鍛えてみるのもいいかも。(自重ストレッチは筋力と関節の使い方を安全に鍛える定型運動) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/xsports/1615718164/16
特に疾患などなければ膝の痛みは腿の筋肉のサポート力の不足が原因の場合が多いと思う 膝周りを固定することで一時は紛らうけど膝にかかる力は体重以上だから一時的に誤魔化しても力が不足するといずれまた痛みは出てくると思う もしそうなら自重ストレッチなどで腿の前腿の後ろ辺りを伸ばしながら鍛えてみるのもいいかも自重ストレッチは筋力と関節の使い方を安全に鍛える定型運動

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