好きなヨガのポーズを語れ (238ﾚｽ)
上下前次1-新
88(1): 2014/10/04(土)10:26 ID:1hF7PAFL(1) AAS
自分は逆で、最初の頃は前屈が圧倒的に苦手だったのに
今は伸ばした足の指を楽々掴めて気持ち良さを味わえるようになった半面
ラクダみたいな後屈系は未だに少し苦しい…
苦手意識があると無意識に克服しようとするからそっちの方がレベルアップしちゃったのかも
>>86
あれって腹を意識するのは美しく正しいポーズを保つためで
どう考えても一番効くのは大腿四頭筋じゃないの？要は空気椅子だし
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