好きなヨガのポーズを語れ

33(3): 2014/08/22(金)12:27 ID:wIZ/BIC0(1/2) AAS
>>32
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:yogajo.jp
のこと？
一見簡単だけどきれいに頭を床に付けようと思うと結構ハードだよね

36(1): 2014/08/22(金)12:51 ID:wIZ/BIC0(2/2) AAS
あのポーズの完成形は踵をつけ腕をきれいに伸ばしたまま頭を床に付けるんだが
難度高いんで大抵は>>33の画像のような簡易ポーズで代用するかブロックに頭を乗せるようだ