男のヨガ (975ﾚｽ)
上下前次1-新
331: 2023/02/20(月)21:26 ID:FwNouG8v(1) AAS
>>330
スポーツクラブで何、マウントってんの？
332(1): 2023/02/20(月)22:02 ID:tgKAl0l+(2/2) AAS
間違ったやり方だと怪我に繋がるでしょうに
333(1): 2023/02/20(月)22:36 ID:E4Bql9Ar(1) AAS
>>332
グループレッスンとか思い出しながら体伸ばしているだけなので
ただのストレッチだと思って暖かい目で。
出てみればわかるがグループレッスンはヨガ風ストレッチでほとんど説明もなく何となく大半の参加者がマネしているだけなので正しいフォームなんて知らないので。
334: 2023/02/20(月)23:40 ID:8BUb8pf/(1) AAS
>>333
怪我しないように無理せず。
レッスンといってもインストラクターによって緩いのから色々なポーズ組み入れるのまで様々だからね。まあ奥が深いよ。
335: 2023/02/21(火)05:49 ID:Iin0PJ8E(1) AAS
俺は初めてでも女性講師から褒められたぞ、また来てくださいねって
336(1): 2023/02/21(火)11:12 ID:iUT1Avik(1) AAS
戦士のポーズで足幅が狭いとつま先より膝が出てしまい膝に負担かかり膝を痛めて怪我に繋がるというのはある。
337: 2023/02/21(火)11:45 ID:smwQXB3s(1) AAS
>>328
だから余計やらないと（女性の2倍）
アウターの運動とインナーのヨガ等を50/50でやるのが最近ワイのトレンドだし久しぶりに運動してもインナーだけやってたら最低限身体動くからしんどくて止める事に繋がりにくい
食べ物に喩えたら野菜、運動が肉としたらバランス良くが普通は理想
338: 2023/02/21(火)17:16 ID:KTUdco2Y(1) AAS
戦士のポーズで膝より股関節なったわ
二週間くらい鈍い痛み
339: 2023/02/22(水)07:33 ID:Sb/dvQIg(1) AAS
戦士のポーズのどれやねん
1は身体の固いおっさん方にはほぼ不可能なポーズだな
340: 2023/02/22(水)10:12 ID:QzO6x0wM(1) AAS
無論キツい方
341: 2023/02/23(木)06:02 ID:f3EAeryB(1) AAS
>>336
足幅については教え方やセンスの問題で無くてそもそも股関節が固くて広げられないんだろ
筋トレと違ってやるだけ効果が出るもんで無いし素養無けりゃ怪我して終了これ選別
342(2): 2023/02/25(土)14:47 ID:d2YdFpX+(1) AAS
戦士のポーズ1ができないとか怪我とか、何歳くらいの人の話なん？
40歳以上？
男でも20〜30歳代なら余裕とちゃう？
343: 2023/02/25(土)16:16 ID:9dizgxvy(1) AAS
戦士の中でも１は下半身がしっかり使えないと不格好になりがち。出来ないというよりも体の使い方がわかってないとかじゃない？
２は股関節が余程悪く無い限りは肩幅二倍の足幅には余裕で広げられるし、幅狭い人は理解出来てない可能性も。
344: 2023/02/25(土)22:40 ID:3X1NUCRc(1) AAS
>>342
ジジイは顕著だけど男は基本身体固いだろ
運動してこなかった男なんてジジイと変わらんよ
345: 2023/02/28(火)09:39 ID:pAhfcWRl(1) AAS
腹が割れてようが動けない奴は動けない
346: 2023/02/28(火)11:40 ID:krWh9Ytb(1) AAS
腹筋を使うってのはあるけどヨガは力でやるもんじゃないしね。男は力任せで続けてたらいつか怪我する。
347: sage 2023/03/01(水)11:58 ID:apFBW62L(1) AAS
ヨガつづけてきたがじじいになってしもたわ。
348: 2023/03/03(金)04:37 ID:jyVCp4uL(1) AAS
>>342
ヨガ板でオジサンが忌み嫌われてる事から何か察してくれ
349(1): 2023/03/03(金)08:19 ID:0QoHM1Q9(1) AAS
昔はちゃんとヨガスタジオに通ってたけど
隣にマットを敷くとあからさまに嫌な顔しながら
荒っぽくマット畳んで場所移動する女性もいてそれが嫌でやめた
350: 2023/03/03(金)12:25 ID:reTYlDHT(1) AAS
俺はそれが嫌で一番最初に行ってるよ
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