男のヨガ (996ﾚｽ)
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379: 2023/03/20(月)09:40 ID:IJmi9TSs(1) AAS
エロいウェアで誘引して、押して叩いて引っ張って、褒めて叱ってじらして本番なしで貢がせる。
女性インストラクターは生徒を下僕にしてこそ花。食われてしまったら泥。
380: 2023/03/20(月)23:04 ID:8KxBq3Pk(1) AAS
＞ 彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞ なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞ イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞
＞ 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞ 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞
＞ ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞ それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞ 彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。
381: 2023/03/21(火)22:29 ID:PJjJPVy6(1) AAS
美人のインストラクターとマンツーマンのヨガ行ってみた
楽しいし手取り足取り教えてくれるけど
1回1万は高いなあ
382(2): 2023/03/28(火)23:30 ID:Ig2HNOoW(1) AAS
多少ダイエットしたのもあるが難しい方の戦士のポーズ、暖かくなってきた為か完全に手首握った状態で30秒キープできるようになったわ
やっぱ寒い時はできにくいね、こういう場合は無理に握らなくていいんでしょ？
383: 2023/03/29(水)08:01 ID:Vk3gEiSp(1) AAS
手首握る？
384: 2023/03/29(水)08:20 ID:SpaAi8S2(1) AAS
手どうしより更に深い負荷でござんす
385(1): 2023/03/29(水)10:17 ID:NaEX4KfS(1) AAS
>>382
戦士系のポーズで手首握るような動きは無いような・・・何か別のと勘違いしてない？
386: 2023/03/29(水)12:48 ID:ca/P0VXp(1) AAS
>>385
混じったかな
しかし手首の方が外れにくいから自己改良しちゃったかもw
387: 2023/03/29(水)14:14 ID:I93Ifgth(1) AAS
>>382
戦士のポーズの難しい方ってのは1か3
両方ともバランスが肝なんで片手でもう片方の手首握るなんて左右バランス崩壊も良いとこなんじゃそれ
388: 2023/03/30(木)04:09 ID:2wu4DcSb(1) AAS
確かヨガを少しアクティブにした外人長髪イケメン男子創始者なんちゃらヨガのDVD戦士のポーズが手首やってたかも
初心者（いつまでやってんだろ…）自分でしんどいのやり出すことは中々ないからw
389: 2023/04/02(日)17:40 ID:eyYfvaQZ(1) AAS
戦士のポーズのほかはどんなポーズやってる？
390: 2023/04/04(火)07:53 ID:PEb/R0mZ(1) AAS
三角、逆三角、脇伸ばし、瞑想、チャイルドとか犬猫牛とかストレッチとしてやってたことがヨガと被ってる奴とか数えれば沢山あるわ
391: 2023/04/06(木)00:19 ID:pwsYjUa/(1) AAS
面白そうなスレ。
ヨガに興味あるけどまだ実践できていない
男のヨガという本はポチりました。
届き次第見よう見まねでやってみようと思います。
似た系統でマインドフルネスはやってたけど最近ご無沙汰気味
ヨガって一人でセルフ整体みたいな印象だけど、どう思う？
392: 2023/04/06(木)07:57 ID:TKw9og9J(1) AAS
当たり前だけど地道に続ける事が平気な人でないと続かないね
O型とか性分的に無理だろ
あと、他人相対じゃなくて己と向き合う性質適正が有るとしっくり来ると思う
393: 2023/04/06(木)10:47 ID:vE8ojWPG(1) AAS
O型だけど20年続けてるよw
本格的に続けるなら目的意識も持つのが大事だと思う。自分の場合柔軟性を高めるのと左右のバランスを整えるのが目的で基本からパーソナルで教わったのが良かった。
男の場合基本すっ飛ばして力任せに続けて怪我するのが最悪のパターン。
394(1): 2023/04/07(金)23:53 ID:DCx76nIk(1) AAS
180度開脚が入るレッスン受けたりするけど、老若男女思ったより出来る奴が多くてビビる。まぁ、出来るから受けるんだろうけど。
395: 2023/04/08(土)06:46 ID:b1MKmAdN(1) AAS
でも股関節だけ柔らかくても意味なかったりする
396: 2023/04/08(土)08:45 ID:7dMTlr5z(1) AAS
手首は幻想やったわw
お手手で背いっぱい
397(1): 2023/04/08(土)11:46 ID:RnYuhRN9(1) AAS
最近ヨガに興味を持って始めようかと検討しているんですが、実際やっていてメンタル面で安定する等の効果は感じられるものですしょうか？
仕事のストレスなどで精神的に不安定になってきて、対策になればと思い伺っております。
同じような理由で始めた方、それ以外の方でも始めてみて何か変化が実感できた方いれば教えてください。
398(1): 2023/04/08(土)14:15 ID:0vq6bLty(1) AAS
食も大事で腹一杯ではヨガできないよ
気持ちのいいヨガやっていけば精神的に好作用はあるだろうね
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