[過去ﾛｸﾞ] 男のヨガ (1002ﾚｽ)
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480: 2023/07/02(日)17:41 ID:3jCqw8eM(3/4) AAS
いや、硬くて前屈できないんじゃなくて、筋肉のバネが強すぎて自重の前屈では充分に曲がらんちゅうことなんや。
だから外から大きな力をかければ曲がるし、それで痛がることもないはずやで。
481: 2023/07/02(日)18:03 ID:3jCqw8eM(4/4) AAS
前屈や開脚前屈はずーっとやってればかならず進展していくもんやと思うんやけどな。
長くつづけてもまったく進展せんとしたらそれは負荷の量とトレーニングの頻度が足りないんや。
つづけていれば脂肪で出ている腹もしぼんでいくもんやで。
つまり、腹が出ている状態では深い前屈は無理かもしれんけど、続けていれば腹も凹んで深く前屈できるようになるはずやで。
「ぽっこり出た腹で前屈できんとこまるんや」なんていうやつは知らん。
そういうニッチな嗜好は自分で研究したってや。
482: 2023/07/03(月)20:51 ID:AbDMMiv/(1) AAS
ゴムって引っ張りすぎると伸びて（切れて）戻らなくなりますやん
人間の筋繊維も無理して伸ばすと怪我しますやん
483: 2023/07/04(火)18:28 ID:kSTqrrk0(1) AAS
最近のYoutubeだと、バレエの強制ストレッチが一番過酷な感じやね。
あれくらいやればほんとに早く柔らかくなるはず。
まれに深刻な怪我をすることもあるかもしれんけど。
484: 2023/07/05(水)22:52 ID:k+7e32qE(1) AAS
悲鳴をあげてから切れるまでまだすこし猶予があるからそこまで追い込む
485: 2023/07/06(木)08:00 ID:59E0UKtB(1) AAS
オッサンのくせにカラダやたら柔らかいとビビるよな
巷のコチコチなオッサンと比べたら別の生き物だよ
486: 2023/07/06(木)11:54 ID:0mA1iEil(1) AAS
ヨガをずっと続けていると、おっさんやじいさんになるころには、超柔軟で強健な体ができあがるんや。
487: 2023/07/07(金)10:55 ID:YWRflviu(1) AAS
自分は40代後半から自己流で始めたけど柔らかくはなったが、寝違えたときとか腰が痛いってのは普通にある
488: 2023/07/07(金)10:57 ID:OtRUmwF8(1) AAS
自己流じゃプラーナの流れとか感じられないだろ
489: 2023/07/07(金)18:43 ID:mcLJ8bQs(1) AAS
プラーナの流れはみんなさいしょは気のせいから。
感覚を研ぎ澄まして、だんだんリアリティをましていくものやな。
490: 2023/07/08(土)08:44 ID:APqZTnEJ(1) AAS
65歳からはじめても180度開脚と前後開脚とブリッジと倒立はできるようになる
491(1): 2023/07/09(日)21:43 ID:1GhkixHi(1) AAS
倒立って男の逃げだよね
開脚だけ出来ても各所で連携バランス取るヨガ的になにそれ美味しいの的な感じ
492: 2023/07/10(月)08:25 ID:WJP0SydX(1) AAS
水中ヨガをやってみて戦士のポーズ3がやっとできました、以外と水中ヨガも良いね
493: 2023/07/10(月)11:10 ID:BwOl6TPk(1) AAS
>>491
なんで倒立が男の逃げなん？意味わからんわ。説明したってや。
女なら逃げちゃうんか？
開脚「だけ」できてもなどと、なんですぐに極端な話にすり替えるん？
「ストレッチはあえて開脚しかしない」といったアホはともかく、ヨガなら全身まんべんなく伸ばすもんやろ。
ほんでおまえのヨガではなにが美味しいねん？いうてみ？
494: 2023/07/11(火)17:02 ID:sB4nl48t(1) AAS
5chクーデターのせいでここもますます人がおらんようになるんかなあ
495(2): 2023/07/15(土)22:00 ID:AOC1SMpK(1) AAS
ダウンドッグで腰が丸まってるし戦士系のポーズで足幅狭かったり突っ込みどころの多いおっさんが力技で倒立してるのは見かける。
そのうち怪我しそう。知らんけど。
496: 2023/07/16(日)07:18 ID:i4xfs5MQ(1) AAS
( ≧∀≦)ノ
mateで見れるし書けるようになった
497: 2023/07/17(月)09:49 ID:DNKXLcQd(1) AAS
ヨガに近道はないのですよ
地道な基本ポーズの研鑽よか一発芸に逃げたくなる気持ちも察せられますがね
498: 2023/07/18(火)05:29 ID:2qil93a7(1/2) AAS
ヨガは日々の練習で総合力を高めてくものだからね
開脚出来ますが回旋苦手で肩周り硬いです体幹弱いですその他の間接柔軟性無いですじゃあ話にならんのよね
499: 2023/07/18(火)13:32 ID:A4yMoxas(1) AAS
舌ばかりよく伸びるやつだなw
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