男のヨガ (975ﾚｽ)
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645
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: 2023/09/10(日)10:34
ID:AbRmxKr6(1)
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645: [sage] 2023/09/10(日) 10:34:35.86 ID:AbRmxKr6 >>643 蓮華座は股関節より膝関節や足首のほうが重要ちゃうかな。わいの通ってた道場では膝押しは毎回かならずやってたで。時間かかることやから毎回かならずやるんや。蓮華座を組んだままうつぶせに寝てしばらく放置。というアーサナは蓮華座を深める足しになるかもしれんで。ちなみに蓮華座を組んでから、腕を背にまわし右手中指で左足親指をつかみ左手中指で右足親指をつかむことができたらただ者ではないそうやが、あまりマジに受け取らんようにな。両方つかむのは大変かもしれんな。腰回りにぜい肉があると難しいやろな。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1515924022/645
蓮華座は股関節より膝関節や足首のほうが重要ちゃうかなわいの通ってた道場では膝押しは毎回かならずやってたで時間かかることやから毎回かならずやるんや蓮華座を組んだままうつぶせに寝てしばらく放置というアーサナは蓮華座を深める足しになるかもしれんでちなみに蓮華座を組んでから腕を背にまわし右手中指で左足親指をつかみ左手中指で右足親指をつかむことができたらただ者ではないそうやがあまりマジに受け取らんようにな両方つかむのは大変かもしれんな腰回りにぜい肉があると難しいやろな
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