男のヨガ (977ﾚｽ)
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709: 40歳 男性 2023/10/21(土)19:56 ID:N7q1Ae4C(1) AAS
寝る前はよく木のポーズやるよ
710(1): 2023/10/23(月)13:16 ID:sBCmrjxp(1) AAS
>>708
シャバアーサナで腰がつらくなったとき膝をたてると緩和するんちゃう？腰まわりの筋肉が縮んでいたくなるんやと思う。そういう場合は前屈をたくさんやればええはずやで。ついでにシャバアーサナで膝を立てて寝ると幽体離脱できることもあるから試してみ。
背骨まわりやわらかくするのは、コブラや、仰向け英雄、ブリッジ、ラクダやねじり系のアーサナやけど、特に後屈系のアーサナは毎日休まずやったほうがええ。これは休むとすぐに硬くなるねん。１日２回３回とやってもええくらいやで。せやけど無理はせんようにな。すこし緩めにするかわり回数を増やすねん。
711: 2023/10/25(水)17:50 ID:LRqxnL/q(1) AAS
今荒らし警戒中だから書き込まないでねオッサン
712(1): 2023/10/27(金)21:44 ID:tdOEWkSt(1) AAS
>>710
膝立てると楽ですね、前屈がいまいち柔らかくなりきらないんで、これをまずやらないとすね。ひざ立ててもシャバアーサナのまま寝れはしなくて、横も向いたりでどっち付かずで寝る結果になってますね。
しかし引っ越しをするんですが、その準備がなかなか大変でバタバタです。月またぎで引っ越して片づけ終わる頃には、もう外の芝生でヨガは寒そうですね。前に少し腰痛があったりで、蓮華座や前屈やった後には腰が疲れてコブラのポーズでリセットする感じです。ナウリは動的だから冬でも寒くないですけど、瞑想系はしんどい季節が来てますね。
713: 2023/11/01(水)12:53 ID:FMmJDMEK(1) AAS
過疎
714: 2023/11/01(水)21:41 ID:An9qDXQ0(1) AAS
そっか
715: 2023/11/03(金)10:56 ID:d0P/IEBD(1) AAS
>>712
シャバアーサナで寝れないのはまくらがないからやろね。そしてシャバアーサナは脱力するためのアーサナで寝るためのアーサナではないからなかなか寝れないのはそれで正しいねん。また、寝てしまうと幽体離脱はできないんや。幽体が肉体から離れそうになったとき起きてないとそこから先のステップに進まれへんねん。それが夢や明晰夢とは違うとこなんやで。
首に足をかけるポーズやスプタ・クールマ・アーサナは体を温める働きがあるんや。これすると妙に体が熱くなるねん。夏にはやりたくないアーサナやね。ハタヨガは暑すぎず寒すぎない快適な部屋でするのがわいは好きやわ。
寒いところで何時間も瞑想するときは、わいが通ってた道場やとみんな毛布にくるまって瞑想してたで。寒さには勝てんわ。
ほな、風邪ひかんようにご自愛くださいやで。
716: 2023/11/24(金)10:34 ID:VWJEZ+kB(1) AAS
自分の名前を教室の名称に付ける承認欲求全開のクソ汚れ
717: 2023/11/24(金)15:04 ID:nFAudBym(1) AAS
美容室に多いね
718: 2023/11/26(日)07:37 ID:S5cMLWgf(1) AAS
関西風のヨガマスターさんなんか言うたらええやん
719: 2023/11/30(木)11:09 ID:FlxTJidD(1) AAS
ほな全裸ヨガの話をしよか。全裸でストレッチするとな、服着てるときより体がよく伸びるんや。なかなか柔らかくならんとお嘆きの貴兄はためしてみ。全裸の価値に気づくのはヨガ初心者レベル卒業のあたりからちゃうかな。繊細な身体感覚に気づきはじめるねん。初心者がいきなり全裸ヨガやってもその効果には無自覚で、エロ目線で見るだけになるかもしれん。
720: 2023/11/30(木)23:49 ID:uKyVovMU(1) AAS
おっちゃんｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
721: 2023/12/01(金)08:04 ID:vY3uDTPv(1) AAS
おっさんヨガスレで全裸ヨガとな
うーん汚い、せめてパンツ履こうぜ
722: 2023/12/01(金)10:21 ID:hMuSmsxY(1/2) AAS
こういうネタはやっぱくいつきがええな。
全裸ヨガはパンツはいたらあかん。だいなしやで。
それにパンツやふんどし一丁でやるヨガなんてあたりまえすぎておもしろないやん。
723: 2023/12/01(金)10:37 ID:hMuSmsxY(2/2) AAS
親しい女の子がおったら一緒に全裸ヨガすると「気」が交換されてええんやで。二人技のアーサナで互いに限界一歩手前まで体を伸ばすねん。柔軟性が飛躍的に伸びるんやけど、二人の仲も深まるしセックスの快感がばちくそ高まるんや。
こういうのは、初心者ヨガしかしらん人には異世界のヨガかもしれんなあ。
724: 2023/12/02(土)13:04 ID:5gxXLdi+(1) AAS
カーマ・スートラは必読書
725: 2023/12/03(日)05:24 ID:Cgc2FZEP(1) AAS
マンさんはエロ目的でヨガるのが一定以上居るらしいが相手がヨガれないと相乗効果は見込めないな
726: 2023/12/03(日)13:58 ID:cB0abuqg(1) AAS
ヨガのあとのマンさんはめっちゃ感度上がってるんやで
ヨガでおもくそまた開いたり腰まげたりして下腹部や子宮や性器への血のめぐりがよくなってるからやろなあ
727: 2023/12/04(月)17:15 ID:1u0k5MNN(1) AAS
局部の血のめぐりが向上する事で局部疾患の予防なり治療に効果ありと医学的に実証されればヨガ大勝利なんだがなぁ
728: 2023/12/05(火)14:05 ID:yh91XM3X(1) AAS
ヨガはたぶん健康にはいい。
スポーツみたいに競い合って極端な無理はしないからね。
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