[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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4: 2024/04/07(日)13:25:09.99 ID:DmqvtmBX(1/2) AAS
30km 2時間48分。 走りながら十分花見ができた。
13(2): 2024/04/07(日)19:01:55.99 ID:0xaYbFJw(1) AAS
ジョグは雨に限る、って人少ないのかここは
202: 2024/05/03(金)18:32:35.99 ID:lckXnOue(1) AAS
14km 63:22
ジョグ 途中刺激入れ 日中めちゃくちゃ天気良くて25度余裕で超えてるかと思ったら23度だった@東京
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
246(2): 2024/05/06(月)20:37:25.99 ID:9bmgtlv0(1) AAS
>>242
レペティションはみんなやってるのでは
ここに書かないだけで
304: 2024/05/13(月)13:46:51.99 ID:2oNfkuz2(1) AAS
20.6km
1時間40分
気温14℃だけど風が冷たかった
明日の朝は5℃
319: 2024/05/15(水)20:55:02.99 ID:HNXzM9SG(1) AAS
12km/80分@トレイル、雨降りそうだった
458: 2024/06/04(火)12:39:57.99 ID:S1hyjoZX(1) AAS
1km 4.30×4本, 400m 1.35×5本
ここのところ腰痛だったり風邪が長引いたり散々だったがちょっと上向いてきた
590: 2024/06/20(木)13:20:03.99 ID:o8aoAvv/(2/2) AAS
すご、雨間で300、雨だけれど今日も走るしかないか、
679: 2024/06/29(土)13:40:02.99 ID:HeZ2pdyL(1) AAS
12km67分
今日は走ってる先輩方が多かった、日本選手権の影響か？
753: 2024/07/05(金)17:25:20.99 ID:m931pIgn(1) AAS
今日は早朝RUNしようと思ったんだけど起きれなかったので昼前に灼熱RUN
7km 33:30
10km弱までならギリいけるっぽいことが分かった
855: 2024/07/12(金)22:15:39.99 ID:ay9JPcZL(2/2) AAS
インターバル1km×5 rest120秒
前回は途中で撃沈したのでレスト30秒長くして慎重に。
3分37、35、34、33、33
レストはキロ5分30前後で。
丁度良い感じのキツさ。
＋追いジョグで全体のボリューム調整
トータルで19.2キロ
with adizeroBoston11
906: 2024/07/17(水)00:03:30.99 ID:kETi8L8n(1) AAS
8.7km
40m00s
↑180m
20℃だけど湿度100％で滝汗
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