[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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54: 2024/09/16(月)17:23 ID:phSUlg7d(1) AAS
>>51
北京ビキニというありがたい名前があるな
大陸の方ですか？
55(1): [age] 2024/09/16(月)19:19 ID:cMiIQ2fG(1/2) AAS
不整地走 32km/3h07m
久しぶりの30km走だけど、やはり筋持久力は落ちとる
56: 2024/09/16(月)19:34 ID:YymlhQJh(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
6km 24:02
ペーラン 17時くらいから 今日はいつもより涼しくて走りやすかった 2度だけでもかなり変わるな@東京
57(1): 2024/09/16(月)19:51 ID:iBO+Cnmj(1) AAS
>>55
いやいや頑張った、すぐに戻る
58: [age] 2024/09/16(月)20:16 ID:cMiIQ2fG(2/2) AAS
>>57
ありがとう！ プロテイン飲料を飲んで頑張ります！
59: 2024/09/16(月)23:12 ID:0e9nm2tp(1) AAS
リカバリージョグ＆歩き 計5.4Km（途中刺激入れで1Kmダッシュ2本）
1本目 4:08
2本目 3:51
60: 923 2024/09/16(月)23:57 ID:0QZk+e6l(1) AAS
歩き込みで13km、平均ペースキロ6。
雲行きは怪しかったがなんとか持った。
曇りだったので直射日光浴びず
程良いリハビリになった。
61: 2024/09/17(火)00:18 ID:onVwIbHC(1) AAS
7km
31m30s
山奥なのに22時で24℃、湿度100％近く？
秋が行方不明
62: 2024/09/17(火)07:17 ID:Y4WPCFGL(1) AAS
体調は？
63: 2024/09/17(火)09:21 ID:WZUwtDGd(1) AAS
6km 31分30
犬よりもマナー悪いジジババの方が面倒だ
64(1): 923 2024/09/17(火)16:40 ID:nNSn4HpE(1) AAS
歩き含めて8km、キロ6ペース。
今日も颯人的な暑さ、汗が止まらん。
ウォーキング以上、ジョギング以下がやっと。
下手な鈍足LSDのおかげで
ふくらはぎに疲労が溜まりまくって
ここ数日寝つきが悪い。
ベンチで休んでると蚊に食われまくって困る。
不快指数の高いアクティビティになってしまった。
65: 2024/09/17(火)16:50 ID:yCZ+/2eM(1) AAS
>>64
脹脛つこたら怒られんで
踵つこて脹脛つかわん
66: 2024/09/17(火)19:53 ID:krDmf90C(1) AAS
中秋の名月見ながらとも思ったが、31℃85％の表示をみて
そっと玄関にカギをかけエアロバイクに切り替え
67: 2024/09/17(火)20:55 ID:g4cYdiAH(1) AAS
12.5km 55分20秒
キロ5分でジョグするつもりもやっぱり速くなる。身体は疲れているのでキレはないがダッシュも少し入れながら。
アップ 1.9km 9分59秒
ダウン 2.21km 11分58秒
68: 2024/09/17(火)20:58 ID:m/Q9EZGn(1) AAS
ダッシュ&スローラン、10.39km 52:41
夏が戻ってきたみたいに蒸し暑い。
69: 2024/09/18(水)01:27 ID:bYl8fMS5(1) AAS
キロ5より速くなる（笑）
ダッシュ（笑）
70: 2024/09/18(水)07:47 ID:zY5q6Z3B(1) AAS
なぜ笑うんだい？
71: 2024/09/18(水)08:39 ID:TFqsNKyQ(1) AAS
20km 110分
35/27で真夏と何ら変わらない
72: 2024/09/18(水)09:32 ID:ev0Inz0M(1) AAS
11.7km
58分
朝6時時点でも蒸し暑い
73: 923 2024/09/18(水)13:04 ID:fIqsaa7Z(1/2) AAS
いよいよ今週金曜日で長く暑かった夏が終わるな。
それはそれでちと寂しい。
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