[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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745: 2024/10/21(月)16:21 ID:Z85Ghlot(1/2) AAS
俺も夜ランで折り返しのとき縁石見落として転けました。左膝サポーターと左手袋に穴が空きましたw
左膝はそれでも擦り剥けて出血してましたwww
746: 2024/10/21(月)16:30 ID:lp9hD9gj(1) AAS
キミら、夜はヘッドライトして走りなさいよ。
747: 2024/10/21(月)17:08 ID:FCN4EFFm(1) AAS
ある程度街灯ついてる場所で走ってるけど暗がりはあるし昼間走るよりもペース落ちるよね
夜ばかり走ってたらそのペースが身についてしまいそうな感じ…
LSDとか軽めのジョグ目的なら良いんだろうけど
748: 2024/10/21(月)17:12 ID:Z85Ghlot(2/2) AAS
国道沿いは明るくて歩道も広く信号もほぼ青のままなので走りやすいんだけど県道の外れのほうは真っ暗です…
749: 2024/10/21(月)17:38 ID:l4zNnwfa(1) AAS
お前ら命賭けてるなｗ
750(1): 2024/10/21(月)17:52 ID:VV8t/t7/(1) AAS
夜ランの敵はハイビーム
全く進めなくなるし車を避けようとして横に行くと転落する危険がある
田んぼと道路の間に高さ2メートルから
転落した時は通勤ランで背中にリュック背負ってなかったらやばかった
751: 2024/10/21(月)18:34 ID:kYyN8f5J(1) AAS
車が避けてくれるから大人しくしてろ
そのためのハイビーム
752: 2024/10/21(月)18:34 ID:HXq0/ajD(1) AAS
>>750
まず止まれよ
753: 2024/10/21(月)19:08 ID:t8VcFV5B(1) AAS
18km 90分
涼しいけど無限に小便が近くなるのは何とかならないものか
公園や河川敷なら転倒はないけどな
そもそも夜中公道を走るのは車が危険過ぎてやらない
安全が確保された場所でライトが絶対
754: 2024/10/21(月)19:09 ID:lab0yTwi(1) AAS
２車線の歩道がある道でもハイビームはまぶしいからな
755: 2024/10/21(月)19:21 ID:8zWL70DT(1) AAS
ほどよい気温になったので久しぶりに河川敷で昼ラン☀
10.01km／1:00:30／6.03/km
折り返し休憩
4.27km／26:25／6:11/km
山々に囲まれた河川敷と中洲、水鳥が舞う広大な景色が移り変わるのは飽きずに走れて良い。帰り途はラーメン屋がゴールw
756: 2024/10/21(月)19:22 ID:DJZtBLsl(1) AAS
10.2km 51m50s
途中1km 4m10s
日が落ちるの早くなったなぁ
757: 2024/10/21(月)20:20 ID:YohCv4++(1) AAS
40分ジョグと流し5本
真っ暗だと足元が気になって走りも小さくなりがち
走ってても快適じゃないし楽しくないのよね
758: 2024/10/21(月)21:52 ID:FY6Fdw6R(2/2) AAS
朝 5.6km 33分15
体をほぐす感じでゆっくりと
759: [age] 2024/10/21(月)23:28 ID:tcUcxWZv(1) AAS
10km/48m00s
秋の虫の音が聞こえなくなってきた…
760: 2024/10/22(火)02:03 ID:4D0DkvWI(1) AAS
5km27分PB更新@57歳
まだまだ伸び代あると実感
761: 2024/10/22(火)03:00 ID:wscFaYI4(1) AAS
飽和曲線
762: 2024/10/22(火)08:08 ID:Gde4ybtu(1) AAS
ビルドアップ60分（5.10→4.30）
気温もまあまあ低くて曇りに程良い風で気持ち良く走れた
アップダウン含めて計17km
763: 2024/10/22(火)09:03 ID:COK0o0bU(1) AAS
13.3km
62分
気温16℃だと手袋なしでも走れる
764: 2024/10/22(火)21:16 ID:hbyFQEYG(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
13km 60:04
ジョグ+坂道ダッシュ 登り下りが多いとペースが乱れる 22度で走れば汗かくけど走りやすい気候@東京
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