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【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/
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749: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 17:38:46.66 ID:l4zNnwfa お前ら命賭けてるなｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/749
750: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 17:52:49.94 ID:VV8t/t7/ 夜ランの敵はハイビーム 全く進めなくなるし車を避けようとして横に行くと転落する危険がある 田んぼと道路の間に高さ2メートルから 転落した時は通勤ランで背中にリュック背負ってなかったらやばかった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/750
751: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 18:34:14.44 ID:kYyN8f5J 車が避けてくれるから大人しくしてろ そのためのハイビーム http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/751
752: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 18:34:51.42 ID:HXq0/ajD >>750 まず止まれよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/752
753: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 19:08:57.92 ID:t8VcFV5B 18km 90分 涼しいけど無限に小便が近くなるのは何とかならないものか 公園や河川敷なら転倒はないけどな そもそも夜中公道を走るのは車が危険過ぎてやらない 安全が確保された場所でライトが絶対 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/753
754: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 19:09:32.20 ID:lab0yTwi ２車線の歩道がある道でもハイビームはまぶしいからな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/754
755: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 19:21:31.09 ID:8zWL70DT ほどよい気温になったので久しぶりに河川敷で昼ラン☀ 10.01km／1:00:30／6.03/km 折り返し休憩 4.27km／26:25／6:11/km 山々に囲まれた河川敷と中洲、水鳥が舞う広大な景色が移り変わるのは飽きずに走れて良い。帰り途はラーメン屋がゴールw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/755
756: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 19:22:51.82 ID:DJZtBLsl 10.2km 51m50s 途中1km 4m10s 日が落ちるの早くなったなぁ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/756
757: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/21(月) 20:20:35.85 ID:YohCv4++ 40分ジョグと流し5本 真っ暗だと足元が気になって走りも小さくなりがち 走ってても快適じゃないし楽しくないのよね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/757
758: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/10/21(月) 21:52:10.64 ID:FY6Fdw6R 朝 5.6km 33分15 体をほぐす感じでゆっくりと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/758
759: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [age] 2024/10/21(月) 23:28:36.00 ID:tcUcxWZv 10km/48m00s 秋の虫の音が聞こえなくなってきた… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/759
760: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/22(火) 02:03:50.10 ID:4D0DkvWI 5km27分PB更新@57歳 まだまだ伸び代あると実感 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/760
761: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/22(火) 03:00:49.88 ID:wscFaYI4 飽和曲線 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/761
762: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/22(火) 08:08:14.80 ID:Gde4ybtu ビルドアップ60分（5.10→4.30） 気温もまあまあ低くて曇りに程良い風で気持ち良く走れた アップダウン含めて計17km http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/762
763: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/22(火) 09:03:54.84 ID:COK0o0bU 13.3km 62分 気温16℃だと手袋なしでも走れる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/763
764: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/10/22(火) 21:16:02.67 ID:hbyFQEYG https://dec.2chan.net/up2/src/fu4151203.jpeg 13km 60:04 ジョグ+坂道ダッシュ 登り下りが多いとペースが乱れる 22度で走れば汗かくけど走りやすい気候@東京 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/764
765: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/22(火) 23:28:41.98 ID:ctVKE/DF 15km84分 ゆるジョグでも半袖で快適に走れるのはあと何回くらいかな@札幌 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/765
766: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/23(水) 00:58:16.55 ID:00LoLf0n 都内だと真冬に気温5度までなら短パン半袖だな俺は@体脂肪率19% http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/766
767: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/10/23(水) 01:00:14.57 ID:00LoLf0n ただし、5km以上の中長距離走る場合 それ以下は身体が暖まらない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/767
768: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/10/23(水) 13:48:39.93 ID:okSfCMZ0 >>767 だいたい3〜4km辺りから体が温まってくる実感が 出てくるね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1726307702/768
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