[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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530: 923 2024/10/01(火)21:15 ID:53ribJG8(3/3) AAS
そこはぜひ電マで。
531(1): 2024/10/01(火)21:17 ID:cxe7xheQ(1) AAS
ラーメン丼だけど本気出してきた…
と思ったけど途中でトイレ行きたくなって由比ヶ浜で何とか…そこから折り返すもペース上げる気にならずLSDモードでまったりと
歩数稼げれば良いもんねw
27938歩17.6km1h50m程度でした
532(1): 2024/10/01(火)21:17 ID:Q+FRg+LZ(1) AAS
カーボンプレートはしなってバネの作用をするからある程度は屈曲するんだが？
鈍足ペタペタ走りは別としてwww
533: 2024/10/01(火)21:49 ID:q0ES29Qc(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
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13km 60:01
ジョグ 途中変化走 24度で涼しく感じたけどもうちょい低くてもいいな@東京
534: 2024/10/01(火)21:52 ID:rZhAn60g(1) AAS
>>531
むしろその方がいいのよ
脂肪燃焼をする頻度の方が大事で続けられる程度に楽な方が望ましい
535: 2024/10/02(水)00:00 ID:HRzbv1ZM(1) AAS
>>516
これなあ。高みを目指せる才能がランダムで一番弱い部分を壊す。
536: 2024/10/02(水)07:30 ID:PncjdcUj(1) AAS
13.3km
62分
故障以来なのでセーブしているのか
感覚と比較して時計がかかる
537: 2024/10/02(水)07:32 ID:WaowsRZu(1) AAS
>>532
ちょっと認識が古いな。世の中に完全剛体が無いのはその通りだが。
538: 2024/10/02(水)07:37 ID:6JQaoswG(1) AAS
今年一発目のLT走 3000 3本 10:29, 10:39, 10,39
まだまだ暑い割にいいペースで走れたので嬉しい
539: 2024/10/02(水)17:34 ID:8NyF1kSI(1) AAS
夕 13.2km 58分24
あじぃ、10月だろ💢
滝汗💦
540: 2024/10/02(水)18:04 ID:0oSeVw2o(1) AAS
1000m(1分休憩)
4:10.4／3:53.7／4:18.0／3:52.9
給水(2分休憩)
4:09.7／3:40.1
往路向かい風／復路追い風
前回までの600からいきなり1000インターバルは厳しいと感じたので次回に向けての試走。
ダウンジョグ
4.01km／21:10／5:17/km
向かい風は想像以上にスピードが落ちる一方追い風はずんずん背中を押されて勝手にペース上がるw
541: 2024/10/02(水)21:00 ID:befx/RCJ(1) AAS
10km57分
新しい靴にしたら親指の付け根あたりに靴擦れが、困った
542: 2024/10/02(水)22:14 ID:azQyQkQ1(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
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インターバルやら色々14km
今日は暑かった 走り終わった後ウェアが余裕で絞れた@東京
543: 2024/10/02(水)22:20 ID:NqJ1TbRi(1) AAS
10.09km 46:51
体調悪い気がしたんでゆっくりペースで行こうと思ったが、涼しいし走ってるとどんどんペース上がって、自己レコード並でゴールインww。最初の1キロは5:41だったのにw。
544: [age] 2024/10/02(水)23:42 ID:IVwZ/T0g(1) AAS
10km/50m00s
WGBT:24
流石に真夏ほどじゃないが、季節外れの暑さだ…
昼には蝉(ツクツクボウシ)の声を聞いた
545: 2024/10/03(木)12:05 ID:VRlkYKyz(1) AAS
不破聖衣来 43
2chｽﾚ:athletics
546: 2024/10/03(木)16:03 ID:ofIhVRBD(1) AAS
朝 6.6km 34分00
夕 3.4km 18分12
ゆーっくりジョグ
547: 2024/10/03(木)21:28 ID:9q0Ryj0q(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
7km 34:27
ジョグ 走り終わった瞬間雨が降ってきた なんとか濡れずにすんだ@東京
548: 2024/10/03(木)22:29 ID:zM3urSl+(1) AAS
朝ランしたいのにまた雨だ
涼しくなってきたらまた雨だ
549: [age] 2024/10/03(木)23:06 ID:9WwuMPPz(1) AAS
5km/22m30s
5km/20m00s
こちらは突然のバケツをひっくり返したような雨
途中で切り上げて帰宅
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