[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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75: 2024/09/18(水)13:31 ID:Er9zBySz(1) AAS
アーチーチーアーチー
もえっちぇるんばーろーかぁー
76: 2024/09/18(水)14:31 ID:NOzqNeHL(1) AAS
【速報】東京都心で150年の観測史上“最も遅い猛暑日”（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース -
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
サステナブル、SDGs
みんなで本気で頑張ろ
俺は1日3回ウンコしてたけど2回に変えた
77: 2024/09/18(水)14:33 ID:+2d7ThYy(1) AAS
もうちっとだけ続くんじゃ
78: 2024/09/18(水)16:04 ID:3qG7oRoa(1/5) AAS
暑いなぁ…
練習さぼりたい気もするが走り始めれば何とかなるか。
今日は140分走するょ。
79(1): 2024/09/18(水)17:16 ID:kScwMAw/(1) AAS
暑い時は走らない選択
代わりにエアコン効かせて筋トレ
自重トレ
懸垂が6回できるようになった
これはこれで充実する
80: 2024/09/18(水)18:53 ID:WiA+GwCO(1) AAS
>>79
思いたって初めてやったときに10回できた
81: 2024/09/18(水)18:55 ID:QVEese/+(1/4) AAS
あちーあちーあちーぶめんと
82(1): 2024/09/18(水)19:38 ID:3qG7oRoa(2/5) AAS
20.18km 1時間33分44秒
タイムは気にせず走るも暑いからか消耗が激しく疲れた。無理せず20キロで終わり。
アップ 2.54km 12分33秒
ダウン 1.73km 9分21秒
83: 923 2024/09/18(水)20:42 ID:fIqsaa7Z(2/2) AAS
雨上がって気温も下がり気持ちよさそうではあるが
晩飯をガッツリ食べてしまったので
休息日にして寝る事にした。
記録的な暑さを自虐的に楽しめるのは残りわずか。
84: 2024/09/18(水)20:48 ID:3qG7oRoa(3/5) AAS
外に改めて出たらメチャクチャ蒸し暑い。
よくこんなんで走ってたな…
どうりで疲れるわけだ。
85(1): 2024/09/18(水)22:12 ID:T1e6PqHQ(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
インターバルやら色々13km
3:30-3:40/km付近で600×10 2本ばかしレストのラップがおかしくなった 雷光りまくってたけどほぼ降られず@東京
86: 2024/09/18(水)23:01 ID:QVEese/+(2/4) AAS
>>82
俺の初ハーフよりめちゃくちゃ速い。秋の目標95分です。
87(1): 2024/09/18(水)23:02 ID:QVEese/+(3/4) AAS
あっと1kmまるまる短いのかw
88(1): 2024/09/18(水)23:19 ID:3qG7oRoa(4/5) AAS
>>87
ハーフまで走れませんでした。
あと1ヶ月後にハーフ走ります。
調整レースですが84分切る感じでいこうと思います。
お互いがんばりましょう！
89(1): 2024/09/18(水)23:23 ID:QVEese/+(4/4) AAS
>>88
ハーフで調整して本番サブスリー狙いですか？当方はまだハーフまでしか走れませんw
90: [age] 2024/09/18(水)23:37 ID:1b5LIGsL(1) AAS
10km/48m00s
WGBT:25
もう幾つ寝ると〜秋が来る〜♪
月が綺麗でした
91(2): 2024/09/18(水)23:48 ID:3qG7oRoa(5/5) AAS
>>89
そうです。ハーフの2週間後の10月27日にフルがありましてサブ3狙いで走ります。酷暑の影響で距離走が足りてないので厳しいと思いますがやれる準備をしていこうと思います。
92: 2024/09/19(木)05:08 ID:oeufGYCs(1) AAS
>>91
84分切りがんばれー！
93: 2024/09/19(木)05:32 ID:N3ZBtnQw(1) AAS
30:00
5.80km
5:10/km
ﾍﾟｶﾞｻｽ37
帰宅後気絶してしまい期せずして早朝ランw
湿度高い…
>>91
ハーフはきっと大丈夫でしょう。フル本番の健闘を祈ります。私は95で走れたら来春の目標90です。
94(1): 923 2024/09/19(木)05:45 ID:gPHoIEwF(1/3) AAS
>>85
これって何のアプリ使ってんの？
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