【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その59 (345ﾚｽ)
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166: (中止 0d56-XATa) 12/24(火)15:38 ID:2hjMIaYN0EVE(1) AAS
運動が我が身を救います。
毎日続けられる有酸素運動30分程度が効果ありです。
毎日続けられないと意味がありませんから・・・
トマトジュースは トマトが高い冬場専門
夏場はトマトも安くなるから現物を買っています。
あと ほうれんそうのおひたし 一袋買ってその半分をドレッシングか
少量のポン酢で鰹節掛けて食べています。
あと 今日の健康見て
アルコール摂取は寿命を縮める・・・
百害あって一利なしって・・・
百薬の長なんて言うのは全くのでたらめと言ってました。
半年前から断酒しています。
今後一切飲みません。
そしたら長年悩んでいた脂肪肝は改善するわ
中性脂肪は66 HDLは82とすごいです。
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