安楽死法案について話し合うスレ (826ﾚｽ)
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417(1): 2022/05/24(火)07:11 ID:CFpD/BVJ(1) AAS
糖質を取りつつ血糖値上げない一番の方法は結局は食後の運動かな
普段は
低GIでバランスの取れたメニュー、
食後は座らない程度に動く
ラーメンや丼物など糖質ガッツリ食べた時は
早歩き1時間以上、その後も食後２時間までは座らず動く
食後に動きたくない時は糖質制限
これでコントロールできるようになった
1型の場合運動ではなかなか自分はかなり抑えられる。
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