[過去ﾛｸﾞ] 「15年近くまったく仕事をしていない男性」 コロナ禍で追い詰められる「中高年ひきこもり」たち 自立したくてもできない ★6 [鬼瓦権蔵★] (1002ﾚｽ)
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949(1): 2021/03/21(日)00:56 ID:ZTQ8xxWC0(10/11) AAS
>>941
ありがとう、ダンベルくらいなら直ぐ準備できるな。
明日、買ってくる。
989: 2021/03/21(日)01:03 ID:X8YiOhy20(7/7) AAS
>>949
でも重要なのはダンベルよりも
ベンチなんだ
「疲れない体」の為には
体幹を鍛える事が重要
レッグレイズと、バックエクステンション
あと出来ればワンハンド・ローイングとかを
やるのに、どうしても適当なベンチが欲しい
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