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701: 2012/07/24(火)23:56 ID:JwwIeUFr0(1/2) AAS
40代なんですが、本当に若く見える友人にいったい何をしたらそうなるの？と尋ねたら
「早寝早起き〜」と…え？と思いましたが、確かに睡眠の質を良くして22時ぐらいまでに
就寝して最低6時間は寝ると言い切る彼女をみて、私も実際試してみましたが、
本当に肌荒れが改善されて肌がキレイになってきたのには驚きました。
睡眠？なんて馬鹿にしていたけど、睡眠が大切だったとは…
寝りの質を良くする方法外部ﾘﾝｸ[html]:www.romantic529.info
やはり睡眠は大切なようです。
外部ﾘﾝｸ:www.romantic529.info
2chｽﾚ:female 2012/07/24(火) 21:53:03.65 ID:bj260wXF0
703: 2012/07/24(火)23:57 ID:JwwIeUFr0(2/2) AAS
40代の女性です。
肌が荒れて困っていた頃に吉木伸子さんの本に出逢い
睡眠・食事・体を動かすことを気を付けていたら肌荒れも治り
美肌になりました。
特に睡眠には気をつけて、なるべく夜の10時までには寝るようにしたり
最低6時間の睡眠を続けました。
食事は、和食中心にして、家で軽いストレッチを毎日したり…
ファンデーションもBBクリーム口コミ外部ﾘﾝｸ:www.wallet-navi.netで肌荒れしないものをえらんだり
外見だけでなく内面もケアすると本当に肌がキレイになりますよ。
化粧品を変えても肌荒れが改善されない方、睡眠を見直されるといいですよ。
省3
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