[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】 (1001ﾚｽ)
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1(3): 2011/06/16(木)08:49 ID:UA231Aoe(1/7) AAS
前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 23台目
2chｽﾚ:shapeup
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
2(1): 2011/06/16(木)08:50 ID:UA231Aoe(2/7) AAS
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
外部ﾘﾝｸ:www.combiwellness.co.jp
CAT EYE フィットネス
外部ﾘﾝｸ:www.cateye.co.jp
コナミスポーツ
外部ﾘﾝｸ[html]:konami.jp
アルインコ株式会社 フィットネス機器
外部ﾘﾝｸ[html]:www.alinco.co.jp
フジモリ（Remarkブランド）
省22
3(1): 2011/06/16(木)08:51 ID:UA231Aoe(3/7) AAS
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい？
★220公式（バルキー法） （220−年齢）×（0.6〜0.75）
★マフェトン理論 （180−年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
省12
4(1): 2011/06/16(木)08:53 ID:UA231Aoe(4/7) AAS
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
省19
5(1): 2011/06/16(木)08:54 ID:UA231Aoe(5/7) AAS
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
外部ﾘﾝｸ[html]:everyman.client.jp
主観的運動強度
省6
6: 2011/06/16(木)08:56 ID:UA231Aoe(6/7) AAS
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
省1
7: 2011/06/16(木)09:00 ID:UA231Aoe(7/7) AAS
前スレからコピペしただけでｽﾏｿ。
テンプレ以上です。
8(1): 2011/06/16(木)09:50 ID:4LPhFvNl(1) AAS
>>1
乙！
いきなり質問だけど、中古のaiを買ってみたら、こぐ音はめちゃくちゃ静かなんだけど、
サドルの部分がキィキィ鳴るんだよね。
油を差そうにも、どこに差したらいいかよくわかんないし。
ai使ってる人、サドルのきしみ音ってしてますか？
9: 2011/06/16(木)18:55 ID:NMngSK/t(1) AAS
アルインコの9000円台の凄くいいよ。
安いし軽いし幅もないし。
初めて買う人はお勧めかも。
10(1): 2011/06/16(木)20:30 ID:ANpbNi/s(1) AAS
>>8
２月に新品で買って毎日使ってるけどきしみ音はないです
中古っていくら位でした?
11: 2011/06/16(木)21:01 ID:tcj4XOF9(1) AAS
アルインコのB級品の最安機種をポチって、今日届いた。
ポチった日・土曜（クレカ払い）、注文確認連絡日・月曜、
発送予定の連絡日・月曜（発送決定日・水曜、着予定・発送から２〜３日程度）
発送およびその連絡日・水曜、着日・木曜日。
フィットネス小物プレゼント品は、「爽快ツイスター MCL1604」だった。外部ﾘﾝｸ:www.ekenkoshop.jp
「メーカー希望小売価格 ： 0円」に納得してしまった。w
以上、業務連絡
12: 2011/06/16(木)23:23 ID:NuZ8PGZt(1) AAS
足に筋肉はついたけど見た目の変化はごくわずか
やはりこんなものなのか・・・
13: 2011/06/17(金)00:27 ID:wHT+6OUp(1) AAS
そりゃ筋肉が付くほど飯食ってたら痩せんだろ
14: 2011/06/17(金)00:54 ID:obUWyf1U(1) AAS
>>1
乙です
15: 2011/06/17(金)09:05 ID:L3O9STRB(1) AAS
>>10
中古で約40000円。相場の約半分以下だからしょうがないかなぁと思ってるけど、
前の人のトレーニングデータを見たら、1500時間くらい使ってたよorz
足を動かさないでお尻をぐりぐり押しつけてもキィキィ鳴るから、サドル部分だとは思うんだけど、
分解しようにもナットが堅くて…。
油を差せばどうにかなる問題だと思うんだけどねぇ。
16: 2011/06/17(金)19:49 ID:Ru62MZSm(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.alinco.co.jp
これのプログラムバイク7010というのを買おうとしてるのだけど
この液晶とボタンの多さがどうもやる気を削ぐ・・・
今流行のiPadとか東芝とかソニーのタブレットを付けて
タッチパネルで簡単に操作しつつバイクを漕いでる最中は
モチベーションを保てるアニメーションが表示されるとか
そういう機種は無いかね？
17(1): 2011/06/17(金)20:00 ID:NQYR3Izc(1) AAS
買わない理由を並べるより、買う理由を1つ見出すことが大事
18(1): 2011/06/17(金)20:45 ID:H37hw0oZ(1) AAS
バイク乗りながら、iPad触れば？
19(1): 2011/06/17(金)21:49 ID:pp3gm61V(1) AAS
AF６２００使ってるんですが、
こいでたら突然液晶が表示されなくなった(´・ω・`)
電池切れでもないし、液晶裏のコードが外れてたわけでもないのに・・・
ペダル周辺の線が壊れたのかな
まだ買って２週間しか立ってないのに(´・ω・`)
20: 2011/06/17(金)22:11 ID:Ru62MZSm(2/2) AAS
>>17-18
そういう機種は無いということか・・・
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