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【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
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227: 221 [sage] 2012/05/30(水) 00:23:57.66 ID:OOYQoK+y 一度親戚宅で盛大にドカ食い＆便秘突入で48.2kgまでいって、 その後有酸素増やして47.2kgまで減った。 一応今月の収支マイナスで終われそうで一安心。 ダンベル持ってショコしてたら腕に力こぶ出来たわ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/08(金) 11:59:40.52 ID:B3M3E53B 159/48.5 50キロ台が40キロ台を目指すスレから移動してきました。 目標45。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/09(土) 05:23:58.70 ID:ozIrPnWN 過疎… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/10(日) 15:38:46.53 ID:pNiBqsIF 155/49.35 同じく50kgスレからきました 体脂肪率ヤバい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/11(月) 04:12:01.45 ID:S6oGZCqT 平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。 休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが 炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて 美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/11(月) 15:49:17.78 ID:BcV8ovuW 実家時代のオカンは曲者だったな ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒 しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/12(火) 14:29:47.85 ID:XrAq3VCF 154/48です 44まで落とします！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 01:54:51.04 ID:iAUJKfRo うちの親はダイエットに理解あってよかった。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/13(水) 05:28:46.85 ID:rCZCYBvB 152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/13(水) 07:38:57.01 ID:FCE5BmTp ↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 08:26:50.39 ID:esZW9Ld8 ↑↑↑ デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？ でぶBBAwwww ↓↓↓ 904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage] 薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑) http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/237
238: あぼーん [あぼーん] あぼーん あぼーん http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 16:58:47.45 ID:TyD/Vcvk ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて 現在152/49.8 8月までに45行けたらいいな http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/14(木) 23:35:58.11 ID:KhsPnsVj 胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた 現在157cm 48.5kg 21% 体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！ あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/19(火) 12:05:18.57 ID:BbNK1FYB エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。 夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/241
242: bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net [BackupBC01] 2012/06/19(火) 12:37:05.04 ID:SwSkmQvO bcaslist http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/19(火) 14:42:42.18 ID:+VJdmrOo >>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。 サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。 サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/19(火) 16:46:34.73 ID:hxmHeVS9 4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。 身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど 前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので 目標は47～48の間くらいにしてます。 ここからはよりキツイだろうけど頑張る！ ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/244
245: 240 [sage] 2012/06/19(火) 21:13:50.29 ID:+/cr6HRD >>243 やっぱり運動なんですね！ 梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/21(木) 20:21:46.88 ID:Ftg6AOwt 155/47.4 生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･ これじゃ食事制限してる意味ないよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/246
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