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【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
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34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/04(日) 14:53:43.77 ID:W43OWkyT >>33 ふともも測定は 鏡で見て、腿の一番太い部分を潰さないように計ってますよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/04(日) 15:35:10.05 ID:1aMOtF2A >>34 ありがとうございます！ あちゃー今一番太い部分はかったら50㎝だったorz ふくらはぎは34㎝… なんてごん太な足なんだろう…。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/05(月) 12:10:29.44 ID:RHvNcfUH >>19です。 168cm48.8kgBMI17から一度リバウンドして50kg超え、 そこから又168cm48.4kgBMI17に痩せました。 この調子で年内47kgを目指すぞ～。 47kgかそれ以下で年を越したい。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/05(月) 13:48:34.98 ID:uW0KrzOE 今日やっと41.0になったのに お昼どか食いしてしまった… 何故…明日からまた昨日と同じ 食生活に戻せば大丈夫って 言い聞かせるこんな体で外出れん http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/05(月) 14:15:05.05 ID:RHvNcfUH >>37 41kgは充分細いから、 ちょっと位食べ過ぎて数キロ増えても、 まだまだ細いですよ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/05(月) 18:30:51.75 ID:BfUS1WbN 154/55→48.8 頑張ってここまで落としたけど、まだ太ももが太すぎる…。 あと何キロ落とせば堂々と脚出せるんだろー。 着たい服選ばないために頑張るぞ！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/05(月) 21:22:44.91 ID:OSClJMlA 160で46～47を行き来してる… これ以上は限界なのかな 地道にウォーキングも重ねてるのに体脂肪19.5～23とかぶれまくり http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/05(月) 21:43:32.85 ID:xohAEiLW >>27 何もしなくても46.6kg/19.8%に戻った。定着してきたってことかな？ 上半身ばかり痩せて足が太いままだからあと2、3kgは痩せたかったけど これ以上落としたらあばら浮いて気持ち悪くなりそう スクワットも効果なしだしどうしたらいいんだー http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/05(月) 21:59:40.20 ID:CotqCR3L >>40 自分も体脂肪多くて変動も激しいです 体重の数字以上に見えるorz 体重と一緒に筋力も落ちた… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/06(火) 01:05:28.86 ID:VTsNwWVa >>25 今日は快便だったからか 44.7kgになってた！ ホットヨーグルト+骨盤枕で40kg目指します。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/06(火) 01:18:58.74 ID:hehIVe5X 154cm/45.8kg/24.6% 皆細くていいな… さっき計ったら体脂肪率18.4%って表示されて嘘だと思いつつも喜んでたら よく見たら身長と性別の設定私のじゃなかったorz http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/07(水) 09:33:32.01 ID:Wujw+oQC >>23 スペック似てる。 私は150の53.8から４ヶ月で44.7まできた。 一度、43.7までいったけど、忘年会やらなんやらで油断してちょっと増えた。私は缶コーヒーを毎日3本飲んでたのをやめて、玄米ご飯にしたらまず5キロ位はすぐ痩せた。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/07(水) 22:04:23.93 ID:7Wenjq7h 158cm/46kg これでも少し減ったんです あと3kg、地道に頑張るぞ！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/08(木) 01:49:27.34 ID:Be1hOzNp 163cm｡初日の出とともに45を見る｡あと-２kg｡ここで宣言させて！もう絶対諦めない！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/08(木) 18:02:56.26 ID:e/0sCO1S 162/48.4 3ヵ月で4kgも太ってしまった。 ので、今年度中に元に戻す。 そして最終的には42kgになってやる！ 頑張る！今度こそ頑張る！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/10(土) 07:48:52.77 ID:gZtLsc/4 151/67→49.3 三年かけてやっとここまできた 目標は42kg。ゆっくり着実なダイエットで頑張る http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/11(日) 01:10:50.82 ID:AIkDh8U3 163/52 半年で10キロ太ってしまった… 12月中旬までに40台にもどりたい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/11(日) 03:24:45.69 ID:mSBjTIH2 159/45 去年40まで落ちて体調崩して生理止まった そっからリバって現在 43.5に戻りたい ドカっても45に乗らないくらいが自分の中でベストコンディション とりあえず明日朝起きたらうんち出ますように http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/11(日) 18:16:04.52 ID:TTA4DUXa みんなどうやってモチベーション保ってる？ 最近停滞気味でストレス溜まって溜まって… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/11(日) 19:04:15.67 ID:7D31vky5 受験ストレスで一ヶ月で４キロ増量… 161/49 目標45 受験が終わったから今日から始める http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/53
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