[過去ﾛｸﾞ]
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/11(日) 20:28:17.99 ID:mVsu2dzu >>52 それ、私も知りたいわ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/11(日) 20:39:16.35 ID:2nyABzKt >>52 自分の場合徒歩一時間ほどのショッピングモールに行く いろんなショップめぐりして「痩せたらこの服着るんだ！」 「この店のデザート食べたい！」なんて考えたり 結局三時間くらいうろうろするからいい運動になる。モチもあがる http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/11(日) 21:17:48.88 ID:s6W6Pc44 痩せてる人の写真を見るとモチベ上がる http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/11(日) 21:58:24.56 ID:TTA4DUXa >>55 それいいな！ ありがとうー 今度やってみる http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/12(月) 00:07:30.55 ID:PuuMwjKU >>53 合格おめでとう http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/12(月) 17:25:45.79 ID:SasEKwdP >>58 ありがとう もうすぐ冬休みだし本気でやるわ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/12(月) 23:08:48.02 ID:2lz4NX+1 やっと158cm/48kg 42kgまで諦めない http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/13(火) 00:33:33.62 ID:SiTDHN9F 157/44/体脂肪18.5 8年前にダイエットと胃潰瘍が重なって2年で58kg→40kgまで落ちた。 それからは今まで運動無しでどれだけ食べても、 41kg～42.5kgの間で変動していた体重が この一ヶ月、夜食にお菓子を大量に食べる癖がついてしまい44kgまで増えてしまった。 くびれてペタンコだったお腹も、ポッコリして樽みたいな見た目。 今日から夜食を止めて背筋30回、腹筋50回、スクワット30回やってから寝ます。 体重は変わらなくてもいいから見た目を元に戻したい！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/13(火) 14:01:15.86 ID:fBqK2mbf >>52 私も停滞気味。 モチベーションは細い人のスペックを見て保ってる。 私もその位痩せたい～！！な気持ちがモチベーション高くなる。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/13(火) 16:06:18.81 ID:KGhCvJuA 三ヶ月前 153/43.5 体脂肪21.8％ 現在 153/48.4 体脂肪27％ 元は45kgうろうろしてて、夏に失恋したショックで42～43kgまで落ちてたんだけど、リバウンドして元体重より増えた… お洒落したいので頑張って減らしたい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/16(金) 11:40:00.76 ID:Rx/OMhhv ダイエット頑張っても一日に200gとかしか痩せない。 もっとガンガン痩せてみたい。 痩せ体型から更に痩せるのって大変なのかも。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/16(金) 11:50:15.34 ID:eUubBNaV 158/42→から40になるの結構大変だった 今はずっと40維持してるけど、きちんと自分の体重になると例え食べ過ぎてもそこに戻ってくるから そんなに神経質にならなくても大丈夫なはず http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/16(金) 12:37:56.45 ID:porNl9UO 159㎝/65㎏→現在46.6㎏ 今年の3月からダイエット開始…長い道程だった… 年内に45㎏突破して来年の春までに 42㎏まで落としたい！もう一息！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/16(金) 12:53:38.59 ID:Rx/OMhhv >>65 細いっ、ｳﾗﾔﾏ！ BMI16ですね。 やっぱり痩せ→更に痩せのダイエットって、 結構大変ですよね。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/16(金) 15:35:56.08 ID:Z5saJ8cc 162ｾﾝﾁの６１キロ(´・ω・｀) http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/16(金) 17:36:26.18 ID:6URVs38s 5月からダイエット開始、11月に153.5/52.5→43.5 でもそこから43と44の間を行ったり来たりでもう2か月… めげそうだけどここで諦めたら負けだと運動を続けています 体型が引き締まって来たのだけが慰めだ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/17(土) 12:58:23.84 ID:FqNQhsXo 155/45.6 昨日夜中にさけるチーズ4本も食べちゃったから絶対やばいよなーって思ってたのに、いま計ったら全然変化なかった! 最近大きな上下がなく安定してきてて嬉しい。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/17(土) 13:15:12.35 ID:tqwjahUx そんな一日で変わる訳ないじゃん http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/12/18(日) 00:21:47.87 ID:6ZKTre+o 163cm40kg 元は51kg。定着したのか、太っても戻る。 でも,お酒呑めなくなったし、夏でも寒い(冬は吐き気を催すぐらい寒い時ある)し、服のサイズ悩むようになったし… もお2kg増やしたいかな(T_T) やり過ぎ注意ですょ！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/12/18(日) 04:37:37.57 ID:xxm3W7Ej 153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/73
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 902 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.012s