[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★19 (948ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 7f93-HE5Q [106.73.162.96]) 2023/02/01(水)15:45 ID:u9tOcvdj0(1/2) AAS
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体重別スレ 70-79kg台 ★13
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省10
929: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-VIXp [49.96.236.108]) 2023/06/01(木)17:11 ID:KR27DIvwd(1) AAS
ほんとそう
ボディメイクしてる人達は凄いわ
極限まで絞っているのに快便が当たり前な人が普通にいるからな
930: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-oNYo [133.106.130.142]) 2023/06/01(木)17:55 ID:EQ+tpmBFM(1) AAS
10%以下への減量中は色々とつらい
維持ならそこまでだけど骨をぶつけて悶絶する回数が急増して最低限の脂肪は必要なんだと実感する
931: (ﾜｯﾁｮｲ d718-QFQx [118.8.44.177]) 2023/06/01(木)18:02 ID:xHNAq5aC0(3/4) AAS
減量始めてから
これまでの爆発的な元気がなかなってもうたな
夕食前の帰宅道が1番つれぇわ
932: (ﾜｯﾁｮｲ d718-QFQx [118.8.44.177]) 2023/06/01(木)18:51 ID:xHNAq5aC0(4/4) AAS
ゆば風薄切り麺やばいな
美味しくはないけど300gで30カロリー
めっちゃ腹いっぱいなったわ
933: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-C7cV [126.236.20.77]) 2023/06/01(木)18:57 ID:FSx9KAsRp(1) AAS
昼までに500カロリーしか食ってないから
後1300何食うかすげー迷うわ
お菓子とかジュースとかの飲み食いしないと
1800って意外と大変なんだよな
934: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-F+Ws [27.85.205.20]) 2023/06/01(木)21:06 ID:PTmyY86/a(1) AAS
俺なら家系ラーメン+ご飯食べたい🤗
朝飯食うと何は無くとも1800くらいいくよ
まあ、朝から500～600とるのきついんだけども
935: (ﾜｯﾁｮｲ 9770-7e7v [180.14.65.78]) 2023/06/02(金)12:21 ID:WUTOYd900(1) AAS
体脂肪率10パー前後だった学生時代はしょっちゅう風邪ひいていた
今は全然風邪ひかないけどもっと重篤な病気になる確率が高いくらい太ったからダイエット頑張る
936: (ﾜｯﾁｮｲ d718-QFQx [118.8.44.177]) 2023/06/02(金)18:42 ID:vtEKZuZY0(1) AAS
やっぱ外出する時は食べないといかんな、、
死ぬほど神経質なって人混みで
一生イライラしてもうた
昼の弁当がお粗末すぎたのもある
937: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7a-FgTA [59.147.12.86]) 2023/06/02(金)22:36 ID:YFjbOX0E0(1) AAS
腹減ったなあ
食事制限辛いわ
938: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-BiZb [49.98.64.82]) 2023/06/02(金)22:43 ID:mkG+oNMJd(1) AAS
今日はうまい棒の30本入り貰ったらジム休みだったのもあり半日で食いつくしてしまった
明日からまたジムと食事制限だ
939: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-UBPC [106.154.127.96]) 2023/06/03(土)01:45 ID:m2T06dU4a(1) AAS
3キロ減っては調子乗って食べてしまいまた戻るを半年繰り返してる
940: (ﾜｯﾁｮｲ d51f-23d/ [122.19.30.203]) 2023/06/03(土)03:38 ID:wlueaa+T0(1) AAS
筋トレしてるとそういう停滞の仕方でも成長に繋がるから良い
941: 洗濯ニート (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp49-Aq/i [126.35.160.135]) 2023/06/03(土)04:44 ID:RlF6N+kZp(1) AAS
久々にホテル泊まって風呂場で自分の身体見たらクソデブだった…
なんでこんな太いねん…
プロレスラーみたいな体格だった
井上尚弥とは言わん
標準体型に戻させてくれ
やっぱ汗かく為にも走るしかないわ
有酸素運動しかない
ネットでは走るよりスクワットやれって書いてるけど俺の場合は走るしか無いと確信した
10年前にダイエット成功した時はひたすら走って痩せた
筋トレなんて一切してない
省1
942: (ﾜｯﾁｮｲ b561-qHdC [202.8.214.214]) 2023/06/03(土)06:23 ID:+rLF+GBX0(1) AAS
膝を痛めないように気を付けてね
943: (ﾜｯﾁｮｲ 259f-j+AO [114.167.238.185]) 2023/06/03(土)07:01 ID:CN26ySBI0(1) AAS
勘違いしてる人多いけどボクサーの身体がカッコよく見えるのは腹筋じゃないからな
肩と広背筋が発達して逆三角形になってるからカッコよく見える
筋トレをしないと大抵の人は脂肪削ぎ落としても矢部太郎にしかならない
944: (ﾜｯﾁｮｲ 45ea-dEFx [104.251.152.78]) 2023/06/03(土)07:30 ID:nCqRGYHr0(1) AAS
後600gで卒業出来そう
945: (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-CMZ9 [153.174.18.167]) 2023/06/03(土)07:46 ID:wtmBM/7O0(1) AAS
内肘の筋がいたい…
昨日、筋トレがんばりすぎた
946: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-7vjq [49.98.64.194]) 2023/06/03(土)12:03 ID:unRgIN6id(1) AAS
家にエアロバイクあるけど5分もやるとキツイ
947: (ﾜｯﾁｮｲ 6db0-9Gmi [150.249.109.133]) 2023/06/03(土)12:08 ID:hMOKqdNx0(1) AAS
懸垂が楽しい
去年は1回も出来なかったけど続けてたらどんどん回数が増えてく
948: (ｱｳｱｳｸｰ MMc9-O6/Z [36.11.228.243]) 2023/06/03(土)20:37 ID:XaMQKqUGM(1) AAS
一週間ぶりに体組成計に乗ったら71キロ台に来てたぞー 後もうちょい🤗
まあ、混んでて風呂上がりに測ったからもうちょい重いんだろうけど
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