[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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146: (ﾜｯﾁｮｲ b653-qCIf [255.223.42.210]) 2023/09/27(水)18:14 ID:56xS7jIu0(1) AAS
お腹の脂肪がガッツリ掴めるかそうでなくなるかが自分はダイエットのゴール設定だな
いま72kgまで来たけど、まだまだお腹の脂肪をガッツリ掴めるので道のりは遠い
147: (ﾜｯﾁｮｲ 691e-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/27(水)18:33 ID:6LVFnytd0(2/2) AAS
>>145
服着てたら何もわからんわ
Tシャツとかならわかるけど俺の職場はTシャツで来るやつはいない
>>144
見てくれが変わるだけで脂肪は減ってないと思うよ
148: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-RPgx [49.97.12.167]) 2023/09/27(水)18:58 ID:I76LBIDmd(1) AAS
>>144
そりゃゼロから有りになったらそれなりに変わるけど
有りの状態からメチャクチャ腹筋してもそれほど違いはない、理由は大きくない筋肉だから
目に見える効果を求めるなら先にもっと大きい筋肉を鍛えるかお腹の脂肪を減らした方が効率が良い
皆まで言うとこういう事
149: (ﾜｯﾁｮｲ d91c-Sz9f [246.233.58.240]) 2023/09/28(木)00:20 ID:YA47J/rN0(1) AAS
BMI25切ってからの体重の減りは緩やか
ただズボンがガバカバになってきたし膝のサポーターも緩くなってきた
体重以外での成果が目に見えるようになると楽しいねえ
150(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e8b-pV1y [241.63.37.120]) 2023/09/28(木)07:59 ID:q3DgI2wR0(1) AAS
70kg台になってから中性脂肪は正常、γGTPは90台から60台にまで低下した
脂肪肝を治したいと思って頑張ってたが
脂肪肝を治すのは減量以外に方法がないようだ
151: (ﾜｯﾁｮｲ e962-cV2B [124.150.244.155]) 2023/09/28(木)09:08 ID:e/Xgqh2G0(1) AAS
>>150
ダイエット脂肪肝もあるので、ストイック過ぎるダイエットにお気をつけて。
152: (ﾜｯﾁｮｲ a578-BmDl [42.126.57.81]) 2023/09/28(木)19:42 ID:newGDJcf0(1) AAS
ダイエット脂肪肝とは？と思って調べたけど恐ろしいな
普通に三食たべて運動を増やそうと思った
153: (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-Sz9f [246.233.58.240]) 2023/09/29(金)00:08 ID:C2eg26KA0(1) AAS
ほんとね
運動しない人多いけど無理な食事制限で身体を壊さないように気を付けてね
154: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)01:30 ID:JhPKS8Bp0(1/3) AAS
あと一歩
ここからあと一歩
心が草臥れた足を走らせる
あの日の
悪夢を断ち切ったならば
スポットライトに何度でも手を伸ばし続けるから
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
155: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)01:31 ID:FeCwxR+Q0(1/3) AAS
肝臓に脂肪が貯まるなんて知らなかったよ
糖尿病の判定が出たとき、中性脂肪が1000超えてて何じゃこりゃって思ったよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:48 ID:JhPKS8Bp0(2/3) AAS
脂肪肝で変換できるぐらい一般常識
157: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:49 ID:JhPKS8Bp0(3/3) AAS
フォアグラ食ったことないことがバレたな
158: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-g4M1 [49.98.224.165]) 2023/09/29(金)07:16 ID:WvCZQbTGd(1) AAS
健診でhba1cの値がちょっと上がってるから真面目にダイエットする…
このところ体重増え傾向だったからほんとに反省
159: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)07:58 ID:FeCwxR+Q0(2/3) AAS
昨日の夜、トマトラーメンとサラダ食ってハラダのラスク6枚食ったけど、それ以外食ってないから
今朝の体重は減ってたわ
160(2): (ﾜｯﾁｮｲ 82c4-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)11:52 ID:FeCwxR+Q0(3/3) AAS
ランチだよ
これで400kcal
たまにご飯が食べたくなる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
161: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)11:54 ID:39OLci0N0(1/3) AAS
>>160
いいじゃん！彩りもいいし
162: (ﾜｯﾁｮｲ 310b-c8JK [180.2.187.91]) 2023/09/29(金)12:21 ID:jEx0to0Z0(1) AAS
>>160
お金持ちだな
163: (ﾜｯﾁｮｲ 2dc3-BmDl [114.163.149.144]) 2023/09/29(金)12:25 ID:uMj7JxB00(1) AAS
それ、お金持ち
こんなにコンビニやスーパーで惣菜買う余裕はない
164: (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)12:53 ID:VC0dJeFP0(1/4) AAS
朝はプロテインドリンクで300kcal
昼は400kcal
気をつけてもあっと言う間に700kcalだ
夜を抜ける勇気がない
165: (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-OWEn [133.159.149.59]) 2023/09/29(金)13:05 ID:CxwQht3HM(1) AAS
1日1食にしたらあら不思議！
晩御飯たくさん食べれるね！
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