[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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151: (ﾜｯﾁｮｲ e962-cV2B [124.150.244.155]) 2023/09/28(木)09:08 ID:e/Xgqh2G0(1) AAS
>>150
ダイエット脂肪肝もあるので、ストイック過ぎるダイエットにお気をつけて。
152: (ﾜｯﾁｮｲ a578-BmDl [42.126.57.81]) 2023/09/28(木)19:42 ID:newGDJcf0(1) AAS
ダイエット脂肪肝とは？と思って調べたけど恐ろしいな
普通に三食たべて運動を増やそうと思った
153: (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-Sz9f [246.233.58.240]) 2023/09/29(金)00:08 ID:C2eg26KA0(1) AAS
ほんとね
運動しない人多いけど無理な食事制限で身体を壊さないように気を付けてね
154: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)01:30 ID:JhPKS8Bp0(1/3) AAS
あと一歩
ここからあと一歩
心が草臥れた足を走らせる
あの日の
悪夢を断ち切ったならば
スポットライトに何度でも手を伸ばし続けるから
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
155: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)01:31 ID:FeCwxR+Q0(1/3) AAS
肝臓に脂肪が貯まるなんて知らなかったよ
糖尿病の判定が出たとき、中性脂肪が1000超えてて何じゃこりゃって思ったよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:48 ID:JhPKS8Bp0(2/3) AAS
脂肪肝で変換できるぐらい一般常識
157: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:49 ID:JhPKS8Bp0(3/3) AAS
フォアグラ食ったことないことがバレたな
158: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-g4M1 [49.98.224.165]) 2023/09/29(金)07:16 ID:WvCZQbTGd(1) AAS
健診でhba1cの値がちょっと上がってるから真面目にダイエットする…
このところ体重増え傾向だったからほんとに反省
159: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)07:58 ID:FeCwxR+Q0(2/3) AAS
昨日の夜、トマトラーメンとサラダ食ってハラダのラスク6枚食ったけど、それ以外食ってないから
今朝の体重は減ってたわ
160(2): (ﾜｯﾁｮｲ 82c4-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)11:52 ID:FeCwxR+Q0(3/3) AAS
ランチだよ
これで400kcal
たまにご飯が食べたくなる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
161: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)11:54 ID:39OLci0N0(1/3) AAS
>>160
いいじゃん！彩りもいいし
162: (ﾜｯﾁｮｲ 310b-c8JK [180.2.187.91]) 2023/09/29(金)12:21 ID:jEx0to0Z0(1) AAS
>>160
お金持ちだな
163: (ﾜｯﾁｮｲ 2dc3-BmDl [114.163.149.144]) 2023/09/29(金)12:25 ID:uMj7JxB00(1) AAS
それ、お金持ち
こんなにコンビニやスーパーで惣菜買う余裕はない
164: (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)12:53 ID:VC0dJeFP0(1/4) AAS
朝はプロテインドリンクで300kcal
昼は400kcal
気をつけてもあっと言う間に700kcalだ
夜を抜ける勇気がない
165: (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-OWEn [133.159.149.59]) 2023/09/29(金)13:05 ID:CxwQht3HM(1) AAS
1日1食にしたらあら不思議！
晩御飯たくさん食べれるね！
166(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8201-Sz9f [245.43.195.252]) 2023/09/29(金)13:52 ID:SrFSxDuH0(1/2) AAS
俺は夜抜いてるわ
いつも遅い時間の晩御飯で翌日のジョギングしんどかったのと運動しても痩せなかったから、いっそ抜いてしまえって思ったのかきっかけ
おかげでちゃんと体重落ちるようになったなー
167(1): (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)14:35 ID:VC0dJeFP0(2/4) AAS
>>166
16時間ダイエットみたいなもんか
168(1): (ﾜｯﾁｮｲ 692e-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)14:47 ID:TPnb8Uv/0(1/3) AAS
>>166
そりゃ元々とんでもなくカロリーオーバーしてただけじゃんか
169(2): (ﾜｯﾁｮｲ f1e0-cHxT [244.217.244.238]) 2023/09/29(金)14:52 ID:ttwbzkL10(1/3) AAS
50代目前で無理のきく減量は最後と思い至り今月から開始
開始78.6現在73.6
内容は朝飯に味噌汁、昼バナナ、夜はサラダと家族の夕飯のおかずを少しつまみ食い程度
運動は苦手かつ五十肩で腕立てできないので腹筋だけ
皮下脂肪が半分になるまでは頑張りたい
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)15:32 ID:VC0dJeFP0(3/4) AAS
>>169
うわっ！キツいメニューだね
朝の味噌汁は真似しようかな
具だくさんにするといいよね
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