[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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155: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)01:31 ID:FeCwxR+Q0(1/3) AAS
肝臓に脂肪が貯まるなんて知らなかったよ
糖尿病の判定が出たとき、中性脂肪が1000超えてて何じゃこりゃって思ったよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:48 ID:JhPKS8Bp0(2/3) AAS
脂肪肝で変換できるぐらい一般常識
157: (ﾜｯﾁｮｲ 1227-SzCj [251.39.68.3]) 2023/09/29(金)02:49 ID:JhPKS8Bp0(3/3) AAS
フォアグラ食ったことないことがバレたな
158: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-g4M1 [49.98.224.165]) 2023/09/29(金)07:16 ID:WvCZQbTGd(1) AAS
健診でhba1cの値がちょっと上がってるから真面目にダイエットする…
このところ体重増え傾向だったからほんとに反省
159: (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)07:58 ID:FeCwxR+Q0(2/3) AAS
昨日の夜、トマトラーメンとサラダ食ってハラダのラスク6枚食ったけど、それ以外食ってないから
今朝の体重は減ってたわ
160(2): (ﾜｯﾁｮｲ 82c4-pV1y [245.253.187.70]) 2023/09/29(金)11:52 ID:FeCwxR+Q0(3/3) AAS
ランチだよ
これで400kcal
たまにご飯が食べたくなる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
161: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)11:54 ID:39OLci0N0(1/3) AAS
>>160
いいじゃん！彩りもいいし
162: (ﾜｯﾁｮｲ 310b-c8JK [180.2.187.91]) 2023/09/29(金)12:21 ID:jEx0to0Z0(1) AAS
>>160
お金持ちだな
163: (ﾜｯﾁｮｲ 2dc3-BmDl [114.163.149.144]) 2023/09/29(金)12:25 ID:uMj7JxB00(1) AAS
それ、お金持ち
こんなにコンビニやスーパーで惣菜買う余裕はない
164: (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)12:53 ID:VC0dJeFP0(1/4) AAS
朝はプロテインドリンクで300kcal
昼は400kcal
気をつけてもあっと言う間に700kcalだ
夜を抜ける勇気がない
165: (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-OWEn [133.159.149.59]) 2023/09/29(金)13:05 ID:CxwQht3HM(1) AAS
1日1食にしたらあら不思議！
晩御飯たくさん食べれるね！
166(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8201-Sz9f [245.43.195.252]) 2023/09/29(金)13:52 ID:SrFSxDuH0(1/2) AAS
俺は夜抜いてるわ
いつも遅い時間の晩御飯で翌日のジョギングしんどかったのと運動しても痩せなかったから、いっそ抜いてしまえって思ったのかきっかけ
おかげでちゃんと体重落ちるようになったなー
167(1): (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)14:35 ID:VC0dJeFP0(2/4) AAS
>>166
16時間ダイエットみたいなもんか
168(1): (ﾜｯﾁｮｲ 692e-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)14:47 ID:TPnb8Uv/0(1/3) AAS
>>166
そりゃ元々とんでもなくカロリーオーバーしてただけじゃんか
169(2): (ﾜｯﾁｮｲ f1e0-cHxT [244.217.244.238]) 2023/09/29(金)14:52 ID:ttwbzkL10(1/3) AAS
50代目前で無理のきく減量は最後と思い至り今月から開始
開始78.6現在73.6
内容は朝飯に味噌汁、昼バナナ、夜はサラダと家族の夕飯のおかずを少しつまみ食い程度
運動は苦手かつ五十肩で腕立てできないので腹筋だけ
皮下脂肪が半分になるまでは頑張りたい
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)15:32 ID:VC0dJeFP0(3/4) AAS
>>169
うわっ！キツいメニューだね
朝の味噌汁は真似しようかな
具だくさんにするといいよね
171(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1e0-cHxT [244.217.244.238]) 2023/09/29(金)15:38 ID:ttwbzkL10(2/3) AAS
>>170
そう！
味噌汁の具のバリエーションだけが今の楽しみだよ
面倒だろうけどコレだけは共働きの嫁に協力してもらってインスタントじゃない手作りを食べてる
172: (ﾜｯﾁｮｲ 690e-pV1y [252.2.29.107]) 2023/09/29(金)15:54 ID:VC0dJeFP0(4/4) AAS
>>171
いいなあ
里芋は底GIだから入れるといいよ
冷蔵庫の中をチェックしてみるかな
173(1): (ｸｽﾏﾃ MMc6-jeAh [219.100.181.238 [上級国民]]) 2023/09/29(金)16:10 ID:DQ4DFRzRM(1) AAS
>>169
約50年生きてきてダイエットは小学生並みの知識で笑った
ただでさえいい歳なんだからちゃんと食って痩せろよ
健康の為のダイエットなのに不健康に痩せるのは本末転倒だと思わんか
174: (ﾜｯﾁｮｲ 8201-Sz9f [245.43.195.252]) 2023/09/29(金)16:18 ID:SrFSxDuH0(2/2) AAS
>>167-168
そうなんすよね
まあ夜食べると酒も飲み始め、〆にカレーとか炒飯食べて追加の焼酎…
そりゃ夜抜けば全部改善されるよね！
まあ朝昼と普通に食べられるし19時くらいまでは幸せな気持ちでいられる
それ以降はその時の自分に頑張ってもらうしかないけど
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