[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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173(1): (ｸｽﾏﾃ MMc6-jeAh [219.100.181.238 [上級国民]]) 2023/09/29(金)16:10 ID:DQ4DFRzRM(1) AAS
>>169
約50年生きてきてダイエットは小学生並みの知識で笑った
ただでさえいい歳なんだからちゃんと食って痩せろよ
健康の為のダイエットなのに不健康に痩せるのは本末転倒だと思わんか
174: (ﾜｯﾁｮｲ 8201-Sz9f [245.43.195.252]) 2023/09/29(金)16:18 ID:SrFSxDuH0(2/2) AAS
>>167-168
そうなんすよね
まあ夜食べると酒も飲み始め、〆にカレーとか炒飯食べて追加の焼酎…
そりゃ夜抜けば全部改善されるよね！
まあ朝昼と普通に食べられるし19時くらいまでは幸せな気持ちでいられる
それ以降はその時の自分に頑張ってもらうしかないけど
175: (ﾜｯﾁｮｲ f1e0-cHxT [244.217.244.238]) 2023/09/29(金)16:23 ID:ttwbzkL10(3/3) AAS
>>173
最適解で無いのは百も承知
過去にも同じ減量の経験があってどのくらい維持して何をしてリバウンドしたかもある程度はわかる
性分として正攻法の減量は続かんのよ
気にしているのは健康じゃなく見た目
176(6): (ﾜｯﾁｮｲ b691-pV1y [255.7.210.140]) 2023/09/29(金)18:34 ID:Kt67rGnL0(1/2) AAS
夕食
主食は抜きなのよん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
177: (ﾜｯﾁｮｲ b691-pV1y [255.7.210.140]) 2023/09/29(金)18:54 ID:Kt67rGnL0(2/2) AAS
おやつにチョコレート効果カカオ86%とオイコスを食べたよ
前みたいにケーキやアイスを食べたくならなくなったよ
178: (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)18:55 ID:zVomXM/B0(1/4) AAS
おやつ食わなきゃもっとまともなメシ食えるじゃん
179(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81be-/46C [254.209.85.11]) 2023/09/29(金)19:10 ID:asLzPmub0(1/2) AAS
>>176
こんなん毎日続けたらストレスでハゲそう
180(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-RPgx [49.97.15.112]) 2023/09/29(金)19:28 ID:9sZqNJtJd(1) AAS
>>176
これ続けると痩せる
自分が30キロ落とした時は1年間こんな感じだった
181: (ﾜｯﾁｮｲ 758b-Qath [122.25.45.188]) 2023/09/29(金)19:36 ID:5z4QkVHS0(1/2) AAS
>>179
無理なやつは自分にできるやり方でやればいいだけじゃねーの？
俺は>>176と大差ないし全然平気、食事は数字にしか見えなくなった
182(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6d9-dEfF [247.138.99.31]) 2023/09/29(金)20:19 ID:tPVRpD0a0(1) AAS
>>176
のような食事でもたまには好きなもの食べてるの？皆さん
183: (ﾜｯﾁｮｲ 758b-Qath [122.25.45.188]) 2023/09/29(金)20:30 ID:5z4QkVHS0(2/2) AAS
>>182
俺はダイエット始めてから好きなものは一切食って無い
牛丼やラーメンが好きだったけどダイエット始めてから一切食ってないし食品を数値でしか見なくなったから今はむしろ牛丼やラーメンは嫌いな食い物に近い
今好きなものは鶏肉や豆腐みたいな低カロリー高タンパク食品
184(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-OWEn [133.159.148.19]) 2023/09/29(金)20:35 ID:hSpmvmpBM(1) AAS
可哀想に
好きな物食べて痩せてるオレはダイエット上手👏
185: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:46 ID:zVomXM/B0(2/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
186: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:47 ID:zVomXM/B0(3/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
ラーメンも揚げ物もアイスも食ってるが
187: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:47 ID:zVomXM/B0(4/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
ラーメンも揚げ物もアイスも食ってるが
188: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)20:48 ID:TPnb8Uv/0(2/3) AAS
>>184
牛丼やラーメンもう嫌いだから好きなもの食えないみたいなストレスはないよ
ストレスなのは食事をしなきゃならない事自体
食事をしなければ運動もしなくていいし低カロリー高タンパク食品なんか探す必要もないしほんと食事ってクソゴミ行為
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 829e-pqnj [245.227.243.161]) 2023/09/29(金)21:04 ID:CLqS62V50(1) AAS
なんか最も生き辛い状態になってませんか？
190: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)21:49 ID:39OLci0N0(2/3) AAS
デブに戻る定め何だろう、、
そっとしといたれ
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81be-/46C [254.209.85.11]) 2023/09/29(金)22:03 ID:asLzPmub0(2/2) AAS
>>184
痩せとる人だってステーキやハンバーガーやラーメンを食べとるしな
ほどほどに好きなもの食べて痩せるのが俺の理想
192: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)22:14 ID:TPnb8Uv/0(3/3) AAS
>>189
なってないよ
牛丼やラーメンみたいな高カロリー食品を食う→死すべき
食事をする事→したくないけどしゃーない仕事と同じ
ってだけだし他人に共用する気もないよ
好きなもの食ってるか？に対しての俺の考えや実際にやってることを書いただけだから
>>191
各々のやり方だからそれは自由にすればいいさ否定はしない
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