[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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331: (ﾜｯﾁｮｲ 5593-zWrG [106.73.194.224]) 2023/10/07(土)14:29 ID:pVIEKQJp0(1) AAS
短期的な増減ではしゃぐのは大して意味がない 今までのところ得た教訓のひとつ
332: (ﾜｯﾁｮｲ 8306-v4PS [245.242.194.138]) 2023/10/07(土)14:35 ID:4AJS8AT20(3/3) AAS
うむ…
でも72がいつまで続くんだろ
復食とは言っても主食はオートミールごはんか低糖質ぱんだけどね
豆腐グラタン作ったり
333(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-4GJ9 [163.49.215.122]) 2023/10/07(土)14:39 ID:AT8Ez9oqM(1) AAS
体重測定はデータ取りには毎日測定した方が良いけど精神衛生上は週1位にした方が良い
2週間全く減らなかったらやり方変えるくらいの感覚で良いと思うよ
334: (ｸｽﾏﾃ MM4b-fh2n [219.100.181.126]) 2023/10/07(土)15:14 ID:QJDGHZ6sM(1) AAS
ファスティングクソガイジまだいるんかよｗ
335: (ﾜｯﾁｮｲ 6d9f-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/07(土)15:47 ID:DXzZYSud0(1) AAS
>>333
毎日以外はありえないな体重の増減がわからなければその日の前後にどんな生活していたのか検証できないとかマジで終わってるわ
データがなければ何をどう改善したらいいのかわからんじゃん
そもそも日々の測定でメンタルやられちゃうようなやつって週一測定で増えていた場合その場で爆発四散しちゃうんだし意味なくね？
336: (ｽｯﾌﾟ Sd03-e1j8 [49.96.233.147]) 2023/10/07(土)15:53 ID:GrCWzbmzd(1) AAS
>>330
停滞期でもなんでもない
それ死んでるって言う状態
でなけりゃ体重計測やカロリー計算を正確にできてないだけ
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-nAUS [243.107.181.80]) 2023/10/07(土)15:57 ID:F6L245h70(1) AAS
どこに住んでるか、何をしてるか、どれくらい食事を取ってるか何一つわからないけど
摂取カロリーが少ないなら増えないんじゃないかな
338: (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) 2023/10/07(土)16:10 ID:vgJh2xLax(5/9) AAS
同じ70キロでも、
身長170センチ70キロのデブと、身長180センチ70キロの人では、体型が全然違う。
なんで体型バラバラで体重だけの不毛な話してるわけ？
体脂肪率は測定できる環境ない人がいるから仕方ないとして、
せめて誰でも調べられるBMI値くらい話題にしようよ。
339: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)16:12 ID:oIa/fnrR0(2/5) AAS
なんでそんなに態度でかいの？
340(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b2d-FQiS [247.77.69.254]) 2023/10/07(土)16:27 ID:WOqn+N8Y0(1/3) AAS
話すにしてもBMIよか基礎代謝なりじゃね？
341(1): (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) 2023/10/07(土)16:33 ID:vgJh2xLax(6/9) AAS
>340
は？
ダイエットなんだから体型の話でしょ。
170センチ70キロのデブと180センチ70キロの人じゃ、話が噛み合わないよ。
ダイエット板だぞここ。
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)16:35 ID:UaOA/ZhE0(1/6) AAS
>>337
そうだね
復食はしても基礎代謝以下のカロリーしか取ってないから増えないのかも
身長162体重72、BMIは27だからデブなんだけど、まったく痩せなくて泣きたい
343: (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) 2023/10/07(土)16:37 ID:vgJh2xLax(7/9) AAS
肥満に分類される体重は身長によって違う。
ダイエット板なんだから、身長の条件無視して体重の話をしても全く意味がない。
アプリだって身長入力しないと測定できんだろ
344: (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)16:38 ID:UaOA/ZhE0(2/6) AAS
あと10kgどうやったら痩せるかなあ
糖質制限、脂質制限、ドリンクは無糖、ジムで筋トレもやってる
あとで筋トレしてエアロバイクしてくるかな
345(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b2d-FQiS [247.77.69.254]) 2023/10/07(土)16:46 ID:WOqn+N8Y0(2/3) AAS
>>341
ダイエットなんだから、基礎代謝これくらいでそれなら1日何キロカロリーでとか話した方が建設的じゃねえの？
BMI聞いて次どんな話しする気なの？
346: (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) 2023/10/07(土)16:51 ID:vgJh2xLax(8/9) AAS
>>342
身長162体重72で、一日の摂取カロリーが基礎代謝以下なら、
運動ゼロでも体重が落ちてくがなあ。
なんなら一日だけ断食して体重測ってみれば？ ちゃんと落ちてるのが分かる。
それでも落ちないのなら、一日摂取したカロリーの計算を間違えてたとしか言いようがない。
347: (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) 2023/10/07(土)16:57 ID:vgJh2xLax(9/9) AAS
>>345
BMIによって消費したカロリーで減る体重は変わるぞ。
すげー意味がある。
348: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)17:22 ID:oIa/fnrR0(3/5) AAS
なんで浅い知識でどや顔で連投してるの？
349: (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:33 ID:R3DodMis0(1/2) AAS
実際ダイエットって病気とかじゃない限り純粋な算数だからな
1日の摂取㌍-基礎代謝㌍-運動消費㌍＝が+なら増えるし-なら減るって言う単純明快な話
基礎代謝㌍と運動消費㌍は人によってブレがかなりあるからそこら辺を自分の体で実験して調整していくもんだ
350(1): (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)17:36 ID:oIa/fnrR0(4/5) AAS
ダイエット中だけど、ビジホに泊まって明日の朝はバイキングだわ
どれくらい食べるか悩む
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