[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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349: (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:33 ID:R3DodMis0(1/2) AAS
実際ダイエットって病気とかじゃない限り純粋な算数だからな
1日の摂取㌍-基礎代謝㌍-運動消費㌍＝が+なら増えるし-なら減るって言う単純明快な話
基礎代謝㌍と運動消費㌍は人によってブレがかなりあるからそこら辺を自分の体で実験して調整していくもんだ
350(1): (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)17:36 ID:oIa/fnrR0(4/5) AAS
ダイエット中だけど、ビジホに泊まって明日の朝はバイキングだわ
どれくらい食べるか悩む
351(2): (ﾜｯﾁｮｲ fd14-agmo [254.230.202.199]) 2023/10/07(土)17:36 ID:O0cih8yM0(1/2) AAS
>>329
復食とかほかの単語を言いたいだけなんだろうな>>279ハンバーガー食っといて復食、そんで減らないと嘆くとか
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:39 ID:R3DodMis0(2/2) AAS
>>350
悩む必要なんかなくね？ダイエットに適した量以外にあんの？
353(2): (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)18:02 ID:oIa/fnrR0(5/5) AAS
>>352
おいしいものがいくらでも食べ放題なんだぞ？
600キロカロリーでストップなんて無理だよ
354: (ﾜｯﾁｮｲ 4592-D0sW [248.99.49.111]) 2023/10/07(土)18:12 ID:Lif7ik+W0(1) AAS
>>353
私なら1300kcal食って昼と夜を減らす
355: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)18:21 ID:UaOA/ZhE0(3/6) AAS
>>351
夕食にハンバーガー1個だよ
ファスティングで体重が減らなかったから糖質制限、脂質制限やり過ぎたかなって
敢えて食べたんだよ
356: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)18:24 ID:UaOA/ZhE0(4/6) AAS
>>351みたいなカスに絡まれるとか最悪だな
俺は国立大学卒なの
ダイエットでも様々な本を読んだりインターネットでも情報収集してやってるよ
>>351みたいな零細企業にしか勤められないクズに知り合うことなんて
こんな便所の落書き以外では有り得ないよ
357: (ﾜｯﾁｮｲ 3b2d-FQiS [247.77.69.254]) 2023/10/07(土)18:25 ID:WOqn+N8Y0(3/3) AAS
理屈じゃなくて権威で黙らせようとする辺りが😭
358: (ﾜｯﾁｮｲ fd14-agmo [254.230.202.199]) 2023/10/07(土)18:36 ID:O0cih8yM0(2/2) AAS
復食といいながら脂質とロティサリーチキンの組み合わせ、更にはハンバーガー
すばらしい情報収集能力
359: (ﾜｯﾁｮｲ 05e8-4GJ9 [242.130.210.26]) 2023/10/07(土)18:45 ID:jiCVe80o0(1/3) AAS
>>353
好きなだけ食っていいぞ
所謂ハレの日だ
普段節制してるなら何の問題も無い
ここぞで息抜き出来る奴が最後に勝つんだ、覚えておけ
360: (ﾜｯﾁｮｲ 05e8-4GJ9 [242.130.210.26]) 2023/10/07(土)18:47 ID:jiCVe80o0(2/3) AAS
帯広畜産大卒、自分、良いスか？w
361: (ﾜｯﾁｮｲ 05e8-4GJ9 [242.130.210.26]) 2023/10/07(土)18:50 ID:jiCVe80o0(3/3) AAS
なお、共獣っすw
362: (ﾜｯﾁｮｲ 0d77-nAUS [246.233.58.240]) 2023/10/07(土)18:58 ID:YpcXjsie0(3/3) AAS
まあ晩飯でも食べて落ち着こうぜ？
みんなは何食べるのさ
ファスティング中のやつは自分の体重でも書いておけ
俺は73キロだけど
363: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)19:06 ID:UaOA/ZhE0(5/6) AAS
4ヶ月ぶりに白米を食べてみようかな
でも、澱粉の塊だしな
364(1): (ﾜｲｰﾜ2 FF13-y8t1 [103.5.140.179]) 2023/10/07(土)19:31 ID:AxtqSZNdF(1) AAS
自転車100分漕いだら12時間たった今でも身体がダルい
365: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)21:37 ID:UaOA/ZhE0(6/6) AAS
>>364
100分で
自分は長くても30分しかしないけどw
366(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed67-S9ED [60.153.195.233]) 2023/10/07(土)23:01 ID:vqjmaEkK0(1) AAS
筋肉痛ってなんか筋トレした感があっていいな
毎日ジョギングして40分500キロカロリー消費している計算だけど脂肪落とすのに10時間8.5キロ/hペースで走って10時間は走らないとダメなのか
367(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83db-iXN2 [245.136.196.201]) 2023/10/08(日)00:19 ID:638tt5MS0(1) AAS
確かにダイエット関係の書込みで身長を書いてないやつ見るとモヤモヤするよな
しかも結構いるんだよね
なんでみんな身長書かないんだろう？
368: (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/08(日)01:12 ID:IDzO8p7S0(1/2) AAS
>>367
年齢性別身長体重目標の体重くらいはマストだよな
それを聞く工程が無駄すぎる
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